Ma tha thu airson fàs fallain agus neartachadh, ’s e còmhlain strì an inneal eacarsaich foirfe a bhith agad ri làimh. na còmhlain strì as fheàrr Co-dhiù a tha thu airson do ghàirdeanan a neartachadh, do neart a mheudachadh, no do shlàinte iomlan a leasachadh, faodaidh còmhlain strì do chuideachadh le bhith a’ ruighinn do amasan. Faodaidh tu an cleachdadh airson grunn sheòrsaichean eacarsaichean, bho thrèanadh cuideam gu eacarsaichean inneal, agus faodaidh tu do chleachdadh a dhealbhadh a rèir do fheumalachdan fa leth. Tha sinn air liosta a chur ri chèile de na còmhlain strì as fheàrr airson diofar adhbharan, agus faodaidh tu am fear a tha ceart dhut a thaghadh.
Tha na còmhlain strì an aghaidh as fheàrr a’ tighinn ann an grunn stoidhlichean agus mheudan, agus bidh an tè foirfe an urra ris na h-eacarsaichean a thaghas tu. Tha còmhlain strì lùbach, còmhlain strì dìreach, agus còmhlain strì measgaichte ann. Tha a’ chiad fhear freagarrach airson eacarsaichean gluasaid agus sìneadh. Ach leis nach eil làmhan orra, chan e an roghainn as fheàrr a th’ annta airson eacarsaichean neart agus bodhaig ìosal. Tha an fheadhainn mu dheireadh air an dèanamh de stuth lùbach, agus faodaidh iad a bhith eadar-dhealaichte ann am meud. Tha còmhlain lùbach beaga freagarrach airson lùbadh cas, agus tha còmhlain lùbach nas motha as fheàrr airson squats gualainn agus pull-ups.
Tha diofar ìrean teannachaidh aig a’ mhòr-chuid de chòmhlain strì. Tha diofar ìrean strì aig cuid a bhios ag àrdachadh mar a bhios tu a’ fàs nas làidire. Is e feart cudromach eile de na còmhlain strì as fheàrr an àireamh de ìrean. Ma tha thu airson eacarsaichean nas aotroime a dhèanamh, rachaibh leis an ìre as ìsle, agus tha an ìre as àirde foirfe airson cleachdaidhean eacarsaich trom. Faodaidh tu cuideachd an strì a dhùblachadh no a thrì uiread ma dh’ fheumas tu. Ma tha thu ùr do chòmhlain strì, feuch ri seachnadh an fheadhainn le cus teannachaidh.
Mu dheireadh, bu chòir dhut aire shònraichte a thoirt do na stuthan a thathas a’ cleachdadh gus na còmhlain a dhèanamh. Tha còmhlain latex nàdarrach na roghainn nas fheàrr na còmhlain synthetigeach. Faodaidh còmhlain latex nàdarrach a bhith brisg mura tèid an stòradh gu ceart. ’S fheàrr an tè mu dheireadh a thaghadh. Ach, bu chòir dhut a bhith mothachail gum faod còmhlain latex nàdarrach sgàineadh, agus faodaidh còmhlain synthetigeach briseadh gu furasta cuideachd nuair nach tèid an stòradh gu ceart. Ge bith a bheil thu nad neach-tòiseachaidh no nad lùth-chleasaiche adhartach, gheibh thu buannachd bho sheata a tha comhfhurtail agus seasmhach.
Is e roghainn eile airson còmhlain strì an còmhlan figear-ochd. Tha na còmhlain seo air an comharrachadh leis an dealbhadh lùb dùinte aca agus mar as trice bidh iad nas lugha. Tha iad air an reic mar phìosan singilte agus faodaidh iad suas ri 12 not de dh’ strì an aghaidh a bhith aca. Tha còmhlan tiùb latex agus làmhan bog foam aig a’ chòmhlan figear-ochd NQ SPORTS. Tha iad rim faighinn ann an grunn ìrean strì, agus tha luchd-sgrùdaidh air an roghainn seo a mholadh. Tha mòran roghainnean eile ann airson taghadh, ach chan urrainn dhut a dhol ceàrr leis a’ chòmhlan figear-ochd NQ SPORTS.
Tha na còmhlain strì as fheàrr air an dèanamh de stuth latex agus tha còd dath orra gus diofar ìrean dian a riochdachadh. Ma tha thu ùr do thrèanadh strì, tòisich air ìrean dian ìosal agus obraich do shlighe suas gu na h-ìrean nas àirde. Tha diofar sheòrsaichean de chòmhlain strì rim faighinn, bho bhith a bharrachd aotrom gu bhith a bharrachd trom, agus tha an stuth càirdeil don àrainneachd agus bith-mhillidh. Faodaidh tu cuideachd còmhlain strì a cheannach le làmhan agus acairean. Leigidh seo leat na h-eacarsaichean agad a ghnàthachadh a rèir do roghainnean.
Àm puist: Ògmhios-13-2022