Amata yogaIs e pìos de bhrat-ùrlair rubair a th’ ann le fo-chòmhdach air a dhealbhadh gus casg a chuir air sleamhnachadh rè cleachdadh asana.Thòisich cleachdadh yoga anns na Stàitean Aonaichte ann an 1982, nuair a thug tidsear yoga leis an t-ainm Angela Farmer a-steach am bun-bheachd an toiseach.Anns na làithean tràtha sin, bha na matan steigeach sin gu math tarraingeach, ach an dèidh sin thàinig iad gu bhith air an ainmeachadh mar rugaichean yoga.An-diugh, bidh a’ mhòr-chuid de chlasaichean a’ cleachdadh yoga-mat.A 'cleachdadh amata yogacuidichidh e thu gus fuireach stèidhichte agus stèidhichte rè do chleachdadh.
Tha tiugh aig matan yoga, bho dhreachan siubhail tana gu feadhainn nas tiugh a dh’ fhaodas suas ri 7 notaichean a chuideam.Is e an tighead as cumanta 1/8 òirleach, a bheir ceangal làidir ris an làr.Cuidichidh seo do chothromachadh agus do sheasmhachd nuair a bhios tu a’ seasamh agus nì e cinnteach nach tuislich thu air a’ bhrat.Mar as trice bidh na roghainnean as daoire air an dèanamh bho stuthan a tha càirdeil don àrainneachd.Ach, ma tha thu a’ coimhead airson roghainn nas saoire, smaoinich air mata a cheannach bho neach-reic air-loidhne.
Nuair a taghadh amata yoga, bu chòir dhut beachdachadh air do bhuidseat agus dè an ìre a tha thu deònach a chosg.A saor, tanamata yoganach bi e iomchaidh don bhuidseit agad, ach is fhiach an t-airgead fear de dheagh chàileachd.Airson neach-tòiseachaidh, saor, bunaiteachmata yogabidh gu math.Airson cleachdadh nas adhartaiche, smaoinich air ceannach amata yogale tiugh nas àirde, a leigeas leat suidheachadh nas duilghe a dhèanamh gun eagal a bhith ort a bhith a’ sleamhnachadh no a ’glacadh do chasan.
Nuair a cheannach amata yoga, beachdaich air a mheud agus a stuth.Tha cuid dhiubh air an dèanamh de 100% rubair, a tha a 'gabhail a-steach taiseachd agus a chuidicheas tu gus tarraing a chumail ann an suidheachaidhean sweaty.Ach, tha e doirbh do chasan a phivot air tanamata yogaagus faodaidh e a bhith duilich do làmhan a shleamhnadh.Meud 3/16-òirleach tiughmata yogaFaodaidh e a bhith duilich do luchd-tòiseachaidh a riaghladh, agus mar sin tha e cudromach fear a cheannach a tha dìreach den mheud cheart dhut.
Bidh mòran dhaoine a’ taghadh amata yogastèidhichte air comhfhurtachd.Co-dhiù a tha thu ag iarraidh paddedmata yogano mata le lùb sleamhnachaidh, faodaidh strap yoga do chuideachadh le bhith a’ sìneadh gun a bhith a’ toirt buaidh air an fhoirm agad.Bidh strap cuideachd gad chuideachadh gus do chuid fhèin a ghiùlanmata yogafhad 'sa tha thu a' dèanamh rudan eile.A bharrachd air a bhith a’ giùlan do bhata, faodaidh strap yoga dùblachadh mar searbhadair.Tha crios yoga lùb sleamhnachaidh na roghainn goireasach airson do shit yoga a chumail eagraichte.
A 'ceannach amata yogatha e na cho-dhùnadh cudromach airson iomadach adhbhar.Faodaidh brat cuideachadh gus casg a chuir air sleamhnachadh le bhith a’ cumail do chasan is do làmhan air uachdar còmhnard, ach faodaidh e cuideachd casg a chuir air do chasan bho bhith a’ sleamhnachadh.Amata yogafaodaidh e cuideachd do chuideachadh gus do chothromachadh a chumail rè asana agus casg a chuir air dochann.Tha cothromachadh eadar cuideam agus greim riatanach nuair a bhios tu a’ cleachdadh yoga.Nuair a taghadh amata yoga, dèan cinnteach gun coimhead thu airson tighead agus stuth an stuth.Tha mata nas taine nas fheàrr do luchd-tòiseachaidh.
Ùine a’ phuist: Feb-08-2022