Amata yoga'S e pìos brat-ùrlair rubair a th' ann an le fo-chòmhdach a chaidh a dhealbhadh gus casg a chur air sleamhnachadh rè cleachdadh asana. Thòisich cleachdadh yoga anns na Stàitean Aonaichte ann an 1982, nuair a thug tidsear yoga leis an t-ainm Angela Farmer a-steach a' bhun-bheachd an toiseach. Anns na làithean tràtha sin, b' e roghainn eile mòr-chòrdte a bh' anns na mataichean steigeach seo, ach an dèidh sin thàinig iad gu bhith air an ainmeachadh mar rugaichean yoga. An-diugh, bidh a’ mhòr-chuid de chlasaichean a’ cleachdadh mata-yoga. A’ cleachdadh amata yogacuidichidh e thu gus fuireach meadhanach agus stèidhichte rè do chleachdaidh.
Tha mataichean yoga a’ dol bho dhiofar thiughas, bho dhreachan siubhail tana gu feadhainn nas tiugh a dh’ fhaodas cuideam suas ri 7 notaichean a ruighinn. Is e 1/8 òirleach an tighead as cumanta, a bheir conaltradh làidir leis an làr. Cuidichidh seo le do chothromachadh agus do sheasmhachd rè suidheachaidhean agus nì e cinnteach nach tuislich thu air a’ bhrat. Mar as trice bidh na roghainnean as daoire air an dèanamh le stuthan a tha càirdeil don àrainneachd. Ach, ma tha thu a’ coimhead airson roghainn nas saoire, smaoinich air mata a cheannach bho neach-reic air-loidhne.
Nuair a thaghas tumata yoga, bu chòir dhut beachdachadh air do bhuidseit agus dè an t-suim a tha thu deònach a chosg. Saor, tanamata yogaCha bhith e freagarrach don bhuidseit agad, ach is fhiach fear de dheagh chàileachd an t-airgead. Airson neach-tòiseachaidh, saor, bunaiteachmata yogabidh e ceart gu leòr. Airson cleachdadh nas adhartaiche, smaoinich air ceannachmata yogale tiughas nas àirde, a leigeas leat suidheachaidhean nas duilghe a dhèanamh gun eagal a bhith ort sleamhnachadh no do chasan a ghlacadh.
Nuair a bhios tu a’ ceannachmata yoga, smaoinich air a mheud agus an stuth aige. Tha cuid air an dèanamh de 100% rubair, a bhios a’ gabhail a-steach taiseachd agus a chuidicheas tu gus greim a chumail ann an suidheachaidhean fallasach. Ach, tha e duilich do chasan a thionndadh air bonn tanamata yogaagus faodaidh e bhith duilich do làmhan a shleamhnadh. 3/16-òirleach de thigheadmata yogaFaodaidh e bhith duilich do luchd-tòiseachaidh a riaghladh, agus mar sin tha e cudromach fear a cheannach a tha dìreach den mheud cheart dhut.
Bidh mòran dhaoine a’ taghadh amata yogastèidhichte air comhfhurtachd. Co-dhiù a tha thu ag iarraidh stuth bogmata yogano mata le lùb sleamhnachaidh, faodaidh strap yoga do chuideachadh le bhith a’ sìneadh gun a bhith a’ dèanamh cron air do chruth. Cuidichidh strap thu cuideachd le bhith a’ giùlan do chuid fhèin.mata yogafhad ’s a bhios tu a’ dèanamh rudan eile. A bharrachd air a bhith a’ giùlan do bhrat-ùrlair, faodaidh strap yoga a bhith na thuáille cuideachd. Tha crios yoga lùb sleamhnachaidh na roghainn goireasach airson do ghoireas yoga a chumail eagraichte.
A’ ceannachmata yoga'S e co-dhùnadh cudromach a th' ann airson iomadach adhbhar. Faodaidh mata cuideachadh le casg a chur air sleamhnachadh le bhith a' cumail do chasan is do làmhan air uachdar rèidh, ach faodaidh e cuideachd casg a chur air do chasan bho bhith a' sleamhnachadh.mata yogafaodaidh e cuideachd do chuideachadh le bhith a’ cumail do chothromachadh rè asana agus casg a chuir air leòntan. Tha cothromachadh eadar cuideam agus greim riatanach nuair a bhios tu a’ cleachdadh yoga. Nuair a thaghas tumata yoga, dèan cinnteach gun toir thu sùil air tighead agus stuth an stuth. Tha mata nas taine nas fheàrr do luchd-tòiseachaidh.
Àm puist: 8 Gearran 2022