Am pìos as cudromaiche deuidheam yogatha amata yoga.Gheibh thu bloc foam no fiodha airson nas lugha na $ 10.Is fheàrr le cuid de dhaoine corc no blocaichean fiodha airson barrachd seasmhachd.Faodar an fheadhainn le bonn nas cumhainge a chleachdadh airson suidheachaidhean far a bheil an dà làmh air an talamh.Is fheàrr le cuid de dhaoine bloc nas fharsainge airson cleachdadh nas fheàrr.Tha anmata yogacuideachd a’ toirt uachdar seasmhach dha na posasan.Ach ma tha thu airson do làmh fheuchainn air na posan aig an taigh, bu chòir dhut bloc yoga foam no corc a cheannach.
Bidh cuid de thidsearan yoga cuideachd a 'moladh a bhith a' cleachdadh ball yoga airson cuid de chùisean.Leigidh seo leat a dhol fodha nas doimhne a-steach do lòn, a chuidicheas tu gus cuideam a lughdachadh air do ghlùinean.Cuidichidh e thu cuideachd gus suidheachadh suidhe nas comhfhurtail a choileanadh.Pìos riatanach eile deuidheam yogatha am ball eacarsaich.Ma chleachdas tu ball eacarsaich mar chathair feumaidh tu cothromachadh a dhèanamh air, a neartaicheas do chridhe.Tha bàlaichean no blocaichean rim faighinn air màl ann an grunn stiùidio yoga.
A 'taghadh amata yogatha e na cheum cudromach gus toraidhean nas fheàrr fhaighinn.A foammata yogana uidheamachd eacarsaich foirfe dhaibhsan a tha airson na fèithean aca a shìneadh.Bheir an foam an gleusadh as fheàrr airson an làr cruaidh agus bheir e tarraing dha na làmhan agus na casan.Ach, tha matan aig a’ mhòr-chuid de stiùidiothan airson màl, agus faodaidh iad a bhith gu math daor.Fiù ma cho-dhùnas tu fear fhaighinn air màl bho stiùidio yoga, chan urrainn dhut gealltainn gum bi e glan.Tha e nas fheàrr foam a cheannachmata yogaairson cleachdadh dachaigh.
Faodar còmhlan yoga a chleachdadh mar phìos deuidheam yoga.Bidh an uidheamachd seo a’ trèanadh a’ chuirp airson grunn shuidheachaidhean dùbhlanach le bhith ag àrdachadh a shùbailteachd agus a neart.Nuair a dh'fhàsas do bhodhaig nas sùbailte agus nas làidire, bidh e comasach dha na suidheachaidhean as dùbhlanaiche a chumail nas fhaide.Mar sin, cuidichidh còmhlain strì thu gus do sgilean a leasachadh airson suidheachadh duilich.Bidh thu a’ faireachdainn nas fheàrr agus nas fallaine às deidh dhut na còmhlain sin a chleachdadh.Tha bann dìon càileachd na thasgadh mòr.
Is e pìos gu math ùr a th’ anns a’ chuibhle yogauidheam yoga.Faodar am prop seo a chleachdadh gus cuideachadh le suidheachadh nas adhartaiche.Bidh an gluasad cuairteachaidh aige a’ cuideachadh le bhith a’ fosgladh taobh aghaidh a’ chuirp agus a’ sgaoileadh an spine.A bharrachd air an sin, bidh e a’ massage agus a ’sìneadh a’ chùl gu lèir.Faodar a chleachdadh cuideachd gus cothromachadh a leasachadh agus cuideachadh le lùban droma.Tha cothromachadh forearm comasach cuideachd le bhith a’ cleachdadh cuibhle yoga.A thaobh bannan strì, faodaidh iad a bhith nan seòrsa de uidheamachd trèanaidh.
Eu-coltach ri uidheamachd fallaineachd eile, faodar blocaichean yoga agus nithean eile a chleachdadh maruidheam yoga.Cha bu chòir dhaibh a bhith ro throm no ro bheag.Bu chòir dhut a bhith comasach air an togail le aon làimh.Bu chòir na blocaichean agus nithean eile a bhith furasta an glacadh cuideachd.Faodaidh tu an cleachdadh mar props anns na posan, mas urrainn dhut an cothromachadh a chumail suas.Faodaidh tu na posan a chleachdadh air a’ bhalla no aig an gym.Faodaidh tu a dhèanamh cho sùbailte sa tha thu ag iarraidh.
Ùine puist: Mar-07-2022