Tha bun-bheachd slàinte is sunnd air a bhith na phàirt mòr-chòrdte den litreachas air gyms agus ionadan fallaineachd, leis gu bheil an cuideam air fèin-leasachadh, riaghladh agus measadh air a dhol suas gu mòr.gym agus fallaineachdTha àrdachadh ann an gnìomhachas fallaineachd air cur ris a’ ghluasad seo, ach chaidh seo a chuir an aghaidh le litreachas ùr a tha ag amas air na buaidhean àicheil a tha aig ballrachd san gym.Tha an litreachas air buannachdan slàinte ballrachd san gym na àite math airson tòiseachadh.
Tha an spreagadh airson siostam fallaineachd na adhbhar cumhachdach fèin-spèis.gym agus fallaineachdFaodar fhaicinn mar uallach moralta, leis gu bheil na buill a 'feuchainn ris na cuirp aca a cheartachadh agus a leasachadh.Mura tèid na h-amasan sin a choileanadh, bidh iad a’ faireachdainn neo-iomlan.Bidh an sgrùdadh seo a’ sgrùdadh na tha buill den gym, agus mar a dh’ fhaodadh an com-pàirt aca ann am fallaineachd agus eacarsaich a bhith gabhaltach.Bidh e cuideachd a’ sgrùdadh àite an ionaid fallaineachd nar beatha làitheil.Tha e cudromach tuigsinn nach eil na cuirp againn stèidhichte, agus feumaidh iad a bhith air an ceartachadh agus adhartachadh.
Ged nach eil e soilleir dè a tha gar stiùireadh gu bhith a’ dol don gym, faodaidh sinn a chreidsinn gur dòcha gur e oidhirp a th’ ann ar beachdan fhèin a leasachadh.gym agus fallaineachdIs dòcha gu bheil sinn a’ sireadh aithne bho dhaoine eile le bhith ag obair a-muigh aig an gym.Dh’ fhaodadh ballrachd san gym cuideachd ar fèin-spèis àrdachadh.Tha cuid de sgrùdaidhean empirigeach air co-dhàimh dhìreach a nochdadh eadar eacarsaich corporra agus fèin-spèis.Mar sin, dh’ fhaodadh sinn a cho-dhùnadh gu bheil eacarsaich na adhbhar cudromach ann a bhith ag àrdachadh ar fèin-spèis.
Coltach ri gnìomhachd sam bith eile, tha àite angym agus fallaineachdionad a bu chòir a thuigsinn.Is e adhbhar ionad fallaineachd ar coltas corporra agus ar fèin-spèis a leasachadh.Bidh mòran de gyms a’ tabhann chlasaichean sònraichte, leithid aquasize no boot camp, a dh’ fhaodadh a bhith tarraingeach dhut.Ach, mus clàraich thu airson clas fallaineachd, bu chòir dhut tadhal air an gym gus faicinn dè na goireasan a tha rim faighinn.Gus nach tèid ar dochann, feumaidh sinn an-toiseach a dhol tro latha inntrigidh gus sùil a thoirt air na goireasan agus an uidheamachd.
A bharrachd air gnìomhachd chorporra, tha an gym cuideachd na àite fìor mhath airson coinneachadh ri daoine.Tha an talla-spòrs na dheagh àite airson a bhith sòisealta agus ag ionnsachadh rudan ùra.Dha cuid, is e àite fìor mhath a th’ ann airson coinneachadh ri com-pàirtichean suirghe.Ach chan eil na buannachdan bho bhith a’ cleachdadh ionad fallaineachd cuingealaichte ri fallaineachd, ach cuideachd ri do shunnd inntinn is faireachail.Le beagan rannsachaidh, faodaidh tu co-dhùnadh math a dhèanamh dhut fhèin.Tha an t-àm ann a dhol a-steach don gym!
Tha mòran bhuannachdan aig ionad fallaineachd, ach faodaidh iad cuideachd a bhith cronail air do shlàinte iomlan.Tha buannachdan ballrachd san gym a’ toirt a-steach mothachadh air smachd agus fèin-mhaighstireachd.Mar as motha a bhios tu fo smachd, 's ann as fheàrr a bhios tu.Tha mòran bhuannachdan an cois agym agus fallaineachdionad, ach tha e cudromach am fear ceart a lorg.Mar eisimpleir, bheir an talla spòrs agad àite math airson na h-àiteachan-obrach agad, ach bu chòir dhut am buaireadh a sheachnadh cus ùine a chaitheamh aig an gym.
Ùine puist: 14-14-2022