Tha bun-bheachd slàinte is sunnd air a bhith na phàirt mhòr-chòrdte de litreachas air gyms agus ionadan fallaineachd, leis gu bheil am fòcas air fèin-leasachadh, riaghladh agus measadh air a dhol am meud gu mòr.talla-spòrs agus fallaineachdTha àrdachadh gnìomhachas na fallaineachd air cur ris a’ ghluasad seo, ach tha litreachas ùr a tha a’ cur fòcas air na buaidhean àicheil a tha aig ballrachd gym air a dhol an aghaidh seo. ’S e deagh àite tòiseachaidh a th’ anns an litreachas air buannachdan slàinte ballrachd gym.
Tha an spreagadh airson clàr fallaineachd na thùs chumhachdach airson fèin-spèis.talla-spòrs agus fallaineachdFaodar fhaicinn mar dhleastanas moralta, leis gu bheil na buill a’ sireadh an cuirp a cheartachadh agus a leasachadh. Mura tèid na h-amasan sin a choileanadh, tha iad a’ faireachdainn neo-choileanta. Tha an sgrùdadh seo a’ sgrùdadh brosnachaidhean buill an talla-spòrs, agus mar a dh’ fhaodadh an com-pàirteachadh ann am fallaineachd agus eacarsaich a bhith gabhaltach. Tha e cuideachd a’ sgrùdadh àite an ionaid fallaineachd nar beatha làitheil. Tha e cudromach aithneachadh nach eil ar cuirp stèidhichte, agus gum feumar an ceartachadh agus an leasachadh.
Ged nach eil e soilleir dè a tha gar brosnachadh gu bhith a’ dol don gym, is urrainn dhuinn a thoirt a-mach gur dòcha gur e oidhirp a th’ ann ar n-ideals fhèin a leasachadh.talla-spòrs agus fallaineachdIs dòcha gu bheil sinn a’ sireadh aithne bho chàch le bhith ag eacarsaich aig an gym. Dh’fhaodadh ballrachd gym ar fèin-spèis a mheudachadh cuideachd. Tha cuid de sgrùdaidhean empirigeach air ceangal dìreach a shealltainn eadar eacarsaich chorporra agus fèin-spèis. Mar sin, is dòcha gun co-dhùin sinn gur e eacarsaich feart cudromach ann a bhith a’ neartachadh ar fèin-spèis.
Coltach ri gnìomhachd sam bith eile, dreuchd antalla-spòrs agus fallaineachdbu chòir tuigse fhaighinn air ionad fallaineachd. Is e adhbhar ionad fallaineachd ar coltas corporra agus ar fèin-spèis a leasachadh. Bidh mòran gyms a’ tabhann chlasaichean sònraichte, leithid aquasize no boot camp, a dh’ fhaodadh a bhith tarraingeach dhut. Ach, mus clàraich thu airson clas fallaineachd, bu chòir dhut tadhal air an gym gus faicinn dè na goireasan a tha rim faighinn. Gus nach tèid dochann a sheachnadh, feumaidh sinn an toiseach latha inntrigidh a dhèanamh gus na goireasan agus an uidheamachd a sgrùdadh.
A bharrachd air gnìomhachd chorporra, tha an talla-spòrs cuideachd na àite air leth math airson coinneachadh ri daoine. Tha an talla-spòrs a’ toirt seachad àite math airson sòisealachadh agus rudan ùra ionnsachadh. Do chuid, tha e na àite foirfe airson coinneachadh ri com-pàirtichean cinn-latha a dh’fhaodadh a bhith ann. Ach chan eil buannachdan ionad fallaineachd a chleachdadh cuingealaichte ri fallaineachd, ach cuideachd ri do shunnd inntinn is tòcail. Le beagan rannsachaidh, faodaidh tu co-dhùnadh math a dhèanamh dhut fhèin. Tha an t-àm ann a dhol a-steach do talla-spòrs!
Tha iomadh buannachd ann bho ionad fallaineachd, ach faodaidh iad a bhith cronail cuideachd airson do shlàinte iomlan. Am measg nam buannachdan bho bhallrachd talla-spòrs tha faireachdainn de smachd agus fèin-mhaighstireachd. Mar as smachdaile a tha thu, ’s ann as fheàrr a bhios tu. Tha iomadh buannachd ann bho bhithtalla-spòrs agus fallaineachdionad, ach tha e cudromach an tè cheart a lorg. Mar eisimpleir, bheir an talla-spòrs agad àite math airson na h-eacarsaichean agad, ach bu chòir dhut an buaireadh a sheachnadh cus ùine a chaitheamh aig an talla-spòrs.
Àm puist: 14 Gearran 2022