1. Dè th' ann an crios-meadhain
Gus a chuir gu sìmplidh, bidh an crios waist a ’dìon a’ mheadhan le bhith a ’cur casg air leòntan sliasaid rè eacarsaich.Nuair a bhios sinn ag eacarsaich mar as trice, bidh sinn gu tric a’ cleachdadh neart a’ mheadhan, agus mar sin tha e glè chudromach sàbhailteachd a’ mheadhan a dhìon.Faodaidh crios na sliasaid ar cuideachadh le bhith a’ càradh ar droma-droma mòr, agus faodaidh e cuideachd neart an droma àrdachadh agus cumhachd eacarsaich àrdachadh.
Nuair a nì sinn eacarsaichean neart no eacarsaichean togail cuideam, tha àite a ’chrios waist gu math mòr, is urrainn dha a’ bhodhaig a dhìon fon mheadhan, agus dèanamh cinnteach gu bheil gu leòr ann rè eacarsaich.Mar sin nuair a cheannaicheas sinn crios, feumaidh sinn fear nas fheàrr a thaghadh, a tha nas comhfhurtail a chaitheamh air a’ bhodhaig.
2. Carson a tha crios ort
Nuair a thig e gu criosan, tha sinn a 'smaoineachadh carson a bhios sinn a' cleachdadh criosan?Gu dearbh, tha buaidh caitheamh crios gu math sìmplidh, is e sin ar bolg a theannachadh, àrdachadh cuideam air a ’mheadhan, agus casg a chuir air a’ bhodhaig bho bhith a ’gluasad cus rè eacarsaich agus ag adhbhrachadh dochann.
3. Am crios
San fharsaingeachd, chan fheum sinn crios nuair a bhios sinn ag eacarsaich.Tha eacarsaichean àbhaisteach gu math aotrom, agus bidh iad a 'tòiseachadh air eacarsaich gun rudan nas truime air a' bhodhaig, agus mar sin ann an suidheachaidhean àbhaisteach cha bhith leòn sam bith ann.Ach nuair a bhios sinn a 'dèanamh trèanadh cuideam, bidh an spine fo tòrr cuideam, an turas seo feumaidh sinn crios a chaitheamh.Chìthear nach fheum sinn crios a chaitheamh aig àm sam bith, gu sònraichte aig àm trèanaidh.Chan fheum sinn crios ach nuair a tha an luchd gu math trom.
4. Waistband leud
Nuair a thaghas sinn crios, bidh sinn an-còmhnaidh a’ taghadh crios nas fharsainge, agus mar sin bidh sinn an-còmhnaidh a’ faireachdainn mar as fharsainge a bhios an crios, is ann as fheàrr.Gu dearbh, chan eil seo fìor.Mar as trice tha smachd air leud a’ chòmhnard taobh a-staigh 15cm, gun a bhith nas àirde na e.Ma tha e ro fharsaing, bheir e buaidh gu furasta air gnìomhan àbhaisteach agus tomhasan ar corp torso.Mar sin, tha e gu leòr dèanamh cinnteach gu bheil an t-àite cudromach air a dhìon nuair a bhios e ga chaitheamh.
5. Teann crios
Is toil le mòran dhaoine an crios a theannachadh nuair a bhios iad a’ caitheamh a’ chrios, a’ smaoineachadh gum faod seo buaidh eacarsaich na buidhne a luathachadh, a dhèanamh nas fhasa cuideam a chall agus an loidhne cheart de fhèithean a chleachdadh, ach tha e cronail sin a dhèanamh.Nuair a bhios sinn ag eacarsaich, tha am bodhaig fhèin ann an staid losgaidh luathaichte, agus tha an ìre anail nas truime cuideachd.Ma tha an crios air a theannachadh aig an àm seo, tha e furasta ar n-anail a dhèanamh duilich, rud nach eil a 'toirt taic don eacarsaich a mhaireas fada.
6. Caitheamh fad-ùine
Bidh sinn tric a’ faicinn gu bheil mòran dhaoine a’ caitheamh criosan sliasaid nuair a bhios iad a’ dèanamh eacarsaich.Mar sin am bi daoine a bhios ag eacarsaich gu cunbhalach a’ caitheamh crios sliasaid airson ùine mhòr gus buaidh eacarsaich àrdachadh?Tha an toradh dìreach an aghaidh.Leis gu bheil crios dìon na sliasaid a’ teannachadh feòil ar sliasaid agus gan dìon bho eacarsaich, feumaidh crios dìon na sliasaid a bhith air a chaitheamh ann an deagh àm agus iomchaidh.
Thathas a 'moladh gun a bhith a' cleachdadh crios nuair nach eil an cuideam ro mhòr.Is e buannachd a ’chrios gun cuidich e thu gus a’ chridhe a dhèanamh seasmhach agus structar teann a chruthachadh, ach is e an ana-cothrom gu bheil e gad chuideachadh gun a bhith a ’faighinn do phrìomh eacarsaich, agus bidh e a’ fàs nas miosa agus nas miosa.Tha e nas fheàrr leathar a chleachdadh airson cuideam nas truime.San fharsaingeachd, chan eil duilgheadas sam bith ann a thaobh coileanadh cosgais.
Ùine puist: Sultain-22-2021