Is dòcha gu bheil thu air smaoineachadh ciamar a nì thu trèanadh le tiùb dìon.tiùb dìon trèanaidhSeo beagan mholaidhean gus do chuideachadh le bhith a’ dèanamh an fheum as fheàrr den uidheamachd seo.Nuair a bhios tu deiseil airson tiùb dìon a cheannach, cuimhnich gun leugh thu an stiùireadh gu faiceallach agus fios agad air na buannachdan bho bhith a’ cleachdadh fear.Lorgaidh tu measgachadh de eacarsaichean airson diofar bhuidhnean fèithe, mar sin leugh air adhart gus ionnsachadh mar a chleachdas tu fear ceart.Bidh iongnadh ort a dh’ aithghearr dè cho èifeachdach sa tha e!
Tha tiùban toning ath-sheasmhachd nas buannachdail airson trèanadh cùil, a bhios gan cleachdadh gus fèithean cùil a shìneadh agus a neartachadh.tiùb dìon trèanaidhAm measg nan eacarsaichean a bhios a’ cleachdadh phìoban toning an-aghaidh tha Bent over rows, Banded deadlifts, agus cuileagan cùil.Faodar an cleachdadh eadhon gus na casan agus na gluthan a neartachadh, airson buannachd a bharrachd.Faodaidh tu tiùb dìon a cheannach a tha ceart airson na feumalachdan sònraichte agad, ge bith an e eacarsaich bodhaig nas ìsle no pumpa bicep a th’ ann.
Ma tha thu a’ coimhead airson càileachd àrdtiùb dìon trèanaidh, feuch an Joyfit.Tha e air a dhèanamh de latex nàdarrach 100% agus Silicon àrd-ìre tiugh.Faodar an tiùb Joyfit atharrachadh ann am fad bho 125cm gu 145cm.Tha e a’ tighinn le 40 eacarsaich a tha ag amas air diofar bhuidhnean fèithe.Tha e na dhòigh ruigsinneach agus so-ghiùlain airson deagh eacarsaich fhaighinn agus na h-ìrean fallaineachd agad adhartachadh!Dìreach tagh an ìre dìon a tha ceart dhutsa agus faigh tlachd!
Is dòcha nach bi cothrom aig daoine nas sine air uidheamachd trèanaidh cuideam, agus dh’ fhaodadh na cuingeadan corporra no eaconamach aca stad a chuir orra bho bhith a’ tòiseachadh le prògram trèanaidh dìon.A thuilleadh air an sin, dh'fhaodadh nach eil misneachd aig cuid de dh'inbhich nas sine a dhol an sàs ann an talla-spòrs no clas fallaineachd, agus a bhith a' faireachdainn gu bheil an sluagh as òige fo eagal.Tha na h-adhbharan sin ga dhèanamh riatanach dòighean eile de thrèanadh an-aghaidh a lorg do sheann daoine.Tha iarrtas mòr ann airson uidheamachd eacarsaich cho ùr-ghnàthach agus tha e riatanach sgrùdadh a dhèanamh air buannachdan nan uidheamachd sin.
Faodaidh prògram PRT dachaigh a leasachadh ìrean glùcóis fala agus bruthadh-fala systolic nas ìsle ann an inbhich nas sine le tinneas an t-siùcair seòrsa 2.A bharrachd air an sin, faodaidh e càileachd beatha àrdachadh dha inbhich nas sine aig a bheil T2DM.Is dòcha gur e seo am freagairt dha mòran seann daoine a tha airson a bhith fallain.A bharrachd air an cuideachadh gus dòigh-beatha nas fhallaine a chumail suas,tiùb dìon trèanaidhs an cuideachadh gus an slàinte adhartachadh agus an staid inntinn a leasachadh.Tha seo gu sònraichte cudromach dha daoine le tinneasan leantainneach no le comas gluasaid cuibhrichte.
Nuair a bhios tu a’ trèanadh bannan strì, faodaidh tu an cleachdadh gus barrachd geir a losgadh bhon chridhe agad.Le bhith gan cleachdadh, faodaidh tu crutches bann, togail chasan, no eacarsaichean ath-ghnàthachaidh eile a chleachdadh.Tha cleachdadh bannan dìon cuideachd air àrdachadh a thoirt air fèill nan innealan sin anns na beagan bhliadhnaichean a dh’ fhalbh, agus tha sin a’ ciallachadh gu bheil iad a’ sìor fhàs feumail don h-uile duine!Tha cuideachd measgachadh de chòmhlain strì eadar-dhealaichte rim faighinn, agus gheibh thu fear a bhios ag obair dhut.
Ùine puist: Cèitean-05-2022