Is e bannan elastagach a th’ ann am bannan dìon a thathas a’ cleachdadh airson trèanadh neart.Bidh iad gu tric air an cleachdadh airson leigheas corporra, ath-bheothachadh cridhe agus ath-bheothachadh bho leòn fèithe.Le bhith ag ath-thogail neart gu slaodach, tha na h-innealan sin a 'toirt cothrom do dhaoine fa leth faighinn seachad air tinneas agus leòn.Gu dearbh, bidh cuid de dhaoine eadhon a’ cleachdadh eacarsaichean còmhlan dìon fhad ‘s a tha iad ann an leigheas corporra.Seo carsoncòmhlain strìcho mòr-chòrdte.Leugh air adhart gus ionnsachadh mar a chleachdas tu iad gu sàbhailte agus gu h-èifeachdach.Bheir sinn sùil nas mionaidiche.
Bidh còmhlain frithealaidh a’ cur an aghaidh na h-obrach agad.Tha seo a 'ciallachadh gum faigh thu eacarsaich làn-chorp.Tha sin a’ ciallachadh gun loisg thu barrachd chalaraidhean fhad ‘s a bhios tu a’ gleusadh do bhodhaig nas luaithe.Agus, leis nach fheum thu ùine a chaitheamh a’ cleachdadh cruth ceart, faodaidh tu na h-innealan sin a chleachdadh an àite sam bith.Ma tha thu dìreach a’ tòiseachadh leis a’ chleachdadh fallaineachd agad,còmhlain strìa chuidicheas tu gus na toraidhean a tha thu a’ sireadh fhaighinn.Tha na h-innealan eacarsaich seo math airson neart a thogail oir bheir iad comas dhut do chleachdadh atharrachadh air an itealan.
A 'cleachdadhcòmhlain strìtha e na dhòigh math air do chleachdadh neart a mheasgachadh.Eu-coltach ri cuideaman an-asgaidh, chan eil na h-innealan sin an urra ri grabhataidh gus na fèithean agad obrachadh.An àite sin, feumaidh tu feachd a chuir an aghaidh a’ chòmhlain, chan e grabhataidh.Tha seo a’ ciallachadh gum bi thu a’ faighinn barrachd eacarsaich na bhiodh tu air dhòigh eile.A bharrachd air an sin, faodaidh tu na h-eacarsaichean sin a dhèanamh air na làithean dheth agad.Bidh thu a’ faireachdainn nas làidire ann an ùine sam bith!Mar sin, carson nach gabh thu brath air?
A 'cleachdadhcòmhlain strìtha e na dhòigh math air do neart agus do thrèanadh seasmhachd atharrachadh.Tha na bannan saor agus faodar an cleachdadh aig an taigh.Bidh diofar ìrean strì ag obair fèithean eadar-dhealaichte gu diofar ìrean.Mar-thà,còmhlain strìtha iad math airson gach ìre fallaineachd.Chan eil crìochan air mar as urrainn dhut an cleachdadh agus na toraidhean fhaicinn.Ma tha thu a’ coimhead airson eacarsaich èifeachdach, gheibh thu ancòmhlain strìinneal èifeachdach.Bheir na h-innealan sin na toraidhean as fheàrr dhut.
Tha còmhlain frithealaidh nan inneal math airson neart iomlan a thogail.Faodar an inneal eacarsaich sùbailte seo a chleachdadh gus suidheachadh àrdachadh, fèithean beaga seasmhach a neartachadh agus neart iomlan àrdachadh.Le bhith ag atharrachadh an ìre strì, leasaichidh tu tòna fèithe, neart agus seasmhachd.Leanaidh seo gu cnàmhan agus fèithean nas cumhachdaiche.A bharrachd air an sin, bidh e comasach dhut na h-eacarsaichean sin a dhèanamh air na làithean dheth agad cuideachd, a’ seachnadh dochann.Tha sùbailteachd nacòmhlain strìtha e na ghoireas mòr airson prògram trèanaidh sam bith.
A 'cleachdadhcòmhlain strìfeumach air beagan cheumannan sàbhailteachd.An toiseach, bu chòir dhut còmhlan a thaghadh a dh'fhaodas dithis a chleachdadh.San dàrna h-àite, bu chòir dhut còmhlan a sheachnadh aig a bheil tòrr strì.Bu chòir don chòmhlan dìon a bhith làidir gu leòr gus casg a chuir air cuideam.Bu chòir dhut cuideachd an còmhlan a thaghadh a bheir seachad an ìre cheart de theannachadh airson an neart a tha thu ag iarraidh.Bidh feum agad air còmhlan aig a bheil teannachadh àrd, air neo bidh e tòrr nas duilghe an eacarsaich a dhèanamh.
Ùine puist: Mar-28-2022