Alùth-chleas yoga eacarsaichfaodaidh prògram a bhith na dhòigh math air cumail ann an cumadh, ach chan eil e cho èifeachdach ri prògram fallaineachd traidiseanta.lùth-chleas yoga eacarsaichChan eil clàr-ama aig clas yoga, ach tha feum air ìre sònraichte de fhoghlam.Feumaidh tu a bhith comasach air gealltainn gu àm agus àite sònraichte.Cuideachd, faodaidh gym a bhith daor agus bidh liostaichean feitheimh fada aige.Tha taghadh stiùidio yoga na dheagh roghainn.Faodaidh tu eacarsaich an-asgaidh aig an taigh.
Is e aon de na feartan as tarraingiche ann an clas yoga nach eil feum agad air uidheamachd sònraichte sam bith agus gun urrainn dhut brath a ghabhail air na tha timcheall ort.Faodaidh tu cuideachd an duilgheadas a bhith a’ siubhal don gym a sheachnadh.A bharrachd air fallaineachd corporra, cuidichidh yoga cuideachd sgìths agus acras.Tha mòran dhaoine a’ faighinn tlachd às a’ cheangal inntinn-bodhaig a tha an lùib a bhith a’ cleachdadh an t-seann shaidheans seo.Bidh e comasach dhut do mhothachadh tòcail a leudachadh agus eòlas fhaighinn air luaith de endorphins às deidh do yoga eacarsaich.
Alùth-chleas yoga eacarsaichfaodaidh e cuideachadh le pian agus sgìths a lughdachadh.Bidh a’ mhòr-chuid a’ lorg gymeacarsaichs dòrainneach agus chan eil e brosnachail.Faodaidh lùth-chleas yoga buannachdan detoxification cardiovascular agus bodhaig gu lèir a thoirt seachad.A bharrachd air a bhith gad chuideachadh sùbailte, faodaidh e cuideachd faochadh a thoirt do trom-inntinn agus iomagain.A bharrachd air do chuideachadh a bhith a 'faireachdainn nas fheàrr, bidh yoga a' cuideachadh le bhith a 'cur às do bhlocaichean faireachail, a dh' fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh tinneasan corporra.Tha an seann shaidheans seo nas ruigsinneach na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh agus faodaidh e eadhon do chuideachadh le bhith a’ riaghladh na h-ìrean cuideam agad.
Faodaidh cleachdadh yoga buannachd a thoirt don staid inntinn agad cuideachd.Faodaidh e do dhìonachd àrdachadh le bhith ag àrdachadh àireamh nan ceallan dìon.Faodaidh tu yoga a chleachdadh an àite sam bith, agus chan eil feum air uidheamachd.Faodaidh e a bhith furasta, sìmplidh agus comhfhurtail airson gach aois agus suidheachadh corporra.Ma tha thu a’ coimhead airson eacarsaich a chuidicheas tu gus misneachd fhaighinn, tha gym yoga na dheagh roghainn.Agus cuimhnich, tha mòran bhuannachdan ann an gym yoga.
A bharrachd air do shlàinte a leasachadh, tha yoga na dhòigh math air do chuideam a lughdachadh agus fòcas a chuir air d’ inntinn.Eu-coltach ri gym, chan fheum yoga uidheamachd sam bith agus tha e nas goireasaiche.Chan eil loidhnichean ann airson a dhol tarsainn no treadmills gus faighinn chun chlas yoga agad, agus mar sin cha bhith thu sgìth gu bràth.Le gym yoga, cha bhith thu eadhon a’ faireachdainn gu bheil feum agad air ithe, rud a tha na bhuannachd mhòr ann am beatha thrang.
Tha mòran bhuannachdan ann an yoga.Tha e furasta agus chan eil feum air uidheamachd.Faodaidh tu a dhèanamh an àite sam bith a thogras tu agus aig àm sam bith.Faodaidh duine sam bith a dhèanamh.Ge bith dè an aois a tha thu, dè an cuideam a th’ ort, no dè an suidheachadh corporra a th’ agad, tha yoga na dhòigh math air fuireach ann an cumadh.Bidh thu a’ faireachdainn nas fheàrr às deidh seisean yoga, ach chan eil e an aon rud ri gym.Bidh buannachdan lùth-chleasachd yoga nas doimhne.
Ùine puist: 28/28/2022