An-diugh, tha daoine dèidheil air ròpa a leum gu mòr. Faodaidh e ar teagasg gus na h-amannan beaga nar beatha a chur còmhla gus buaidh call cuideim agus neartachadh a’ chuirp a choileanadh.An-diugh, tha dà sheòrsa leumadaireachd air a roinn ann an dà sheòrsa: leumadaireachd ròpa agus leumadaireachd gun sreang. Dè am fear as fheàrr?
Diofar 1: Tha leum ròpa ann, agus tha an gnìomh teicnigeach a’ toirt air an lùth-chleasaiche ruitheam agus àirde leum cunbhalach a chumail suas.
Air an uachdar, chan eil ann an leum ròpa agus leum gun sreang ach ròpa air a chuir a-steach. Le leum ròpa, a thaobh eacarsaich, bidh na casan a’ dol tro na riatanasan teicnigeach ann an òrdugh. Feumar buaidh eacarsaich èigneachail a chruthachadh gus faireachdainn coimeasach de ruitheam a chumail suas agus àirde sònraichte a chumail suas. Tha e na phròiseact glè mhath airson eacarsaich cardiopulmonary.
A bharrachd air an sin, tha gnìomhan leumaidh ann cuideachd, a chuireas dùbhlan mòr air gnìomhachd cardiopulmonary. Mar sin, tha riatanasan gnìomhachd cardiopulmonary ro àrd. Cùm ruitheam cunbhalach agus àirde leumaidh gu leòr. Tha dùmhlachd, teannachadh agus cuideam a’ chuirp uile. Tha e fada nas motha na leum gun sreang, agus bidh e ag ithe barrachd chalaraidhean.
Diofar 2: Tha leum ròpa ann, a’ toirt air adhart co-òrdanachadh corporra a leasachadh.
Fiù mura cleachd thu an ròpa leumaidh gus gnìomh an leumaidh aithris, cha bhith co-òrdanachadh a’ chuirp àrd is a’ chuirp ìochdarach furasta idir, agus anns a’ chùis seo, cha bhith sinn, luchd-leumaidh ròpa, ga fhaighinn idir. Tha leumadh brìgheil gu tur fìor agus a’ leum a-steach do dhà fhaireachdainn, dà bhun-bheachd eadar-dhealaichte. Is urrainn dhuinn raon astair agus suidheachadh an leum atharrachadh gu leantainneach a rèir fad is cuideam an ròpa, eadhon cruas na talmhainn, agus a’ ghaoth a-muigh, gus an ìre de dh’ obrachadh ròpa leumaidh àbhaisteach a ruighinn.
Diofar 3: Tha an luach caitheamh calorie eadar-dhealaichte.
Tha an diofar as bunaitiche gu h-àrd a’ buntainn ri caitheamh chalaraidhean. Ma tha cuideigin 120 kg a chuideam, agus ma leumas iad gu slaodach airson uair a thìde, faodaidh teas a’ chuirp ruighinn 480 kcal. Faodaidh an ìre meadhanach 600 kcal ithe. Ma tha a’ bhodhaig ro chruaidh agus air a chrathadh gu luath, faodaidh ròpa leum 720 kilocalories ithe. Airson an ìre seo, chan eil e nas ìsle na ruith, agus bidh e eadhon ag ithe barrachd chalaraidhean na ruith.
Airson leum ròpa agus leum gun sreang, is dòcha nach eil dòigh ann tòiseachadh. Chan eil e reusanta an neart seo a choileanadh. Is e an diofar eadar an dà rud cuideachd am prìomh rud.
Àm puist: 1 dhen t-Samhain 2021