An-diugh, is toil le daoine a bhith a’ leum air ròp gu mòr.Is urrainn dha ar teagasg eadar-ghearradh a dhèanamh air an ùine bheag nar beatha gus buaidh cuideam a chall agus ar bodhaig a neartachadh.An-diugh, tha sgiobadh air a roinn ann an dà sheòrsa: sgiobadh ròpa agus sgiobadh gun sreang.Dè am fear a tha nas fheàrr?
Eadar-dhealachadh 1: Tha leum ròpa ann, agus tha an gnìomh teignigeach a’ toirt air an lùth-chleasaiche ruitheam cunbhalach agus àirde leum a chumail.
Air an uachdar, tha sgiobadh ròpa agus sgiobadh gun sreang dìreach ròpa air a chuir a-steach.Le sgiobadh ròpa, a thaobh eacarsaich, bidh na casan a 'dol tro na riatanasan teicnigeach ann an òrdugh.Feumar buaidh eacarsaich èigneachail a chruthachadh gus faireachdainn ruitheam càirdeach a chumail suas agus àirde sònraichte a chumail suas.Is e pròiseact fìor mhath a th’ ann airson eacarsaich cardiopulmonary.
A bharrachd air an sin, tha e cuideachd a’ toirt a-steach gnìomhan leum, a bheir dùbhlan mòr dha gnìomh cardiopulmonary.Mar sin, tha riatanasan gnìomh cardiopulmonary ro àrd.Cùm ruitheam cunbhalach agus àirde leum gu leòr.Tha dùmhlachd, teannachadh agus cuideam na buidhne uile Tha e fada nas motha na sgiobadh gun sreang, agus bidh e ag ithe barrachd chalaraidhean.
Eadar-dhealachadh 2: Tha leum ròpa ann, a 'toirt air adhart co-òrdanachadh corporra a leasachadh.
Fiù mura h-eil thu a’ cleachdadh an ròpa sgithidh gus atharrais a dhèanamh air gnìomhachd sgiobadh, cha bhith e furasta co-òrdanachadh a’ bhodhaig àrd agus a’ bhodhaig ìosal idir, agus anns a’ chùis seo, chan fhaigh sgiobairean ròpa eòlas air idir. .Tha sgiobadh mas-fhìor gu tur agus fìor a’ leum a-steach do dhà fhaireachdainn, dà bhun-bheachd eadar-dhealaichte.Is urrainn dhuinn an raon astair agus suidheachadh an leum atharrachadh gu leantainneach a rèir fad is cuideam an ròpa, eadhon cruas na talmhainn, agus a’ ghaoth a-muigh, gus an ìre de dh’ obrachadh àbhaisteach ròpa leum a ruighinn.
Eadar-dhealachadh 3: Tha luach caitheamh calorie eadar-dhealaichte.
Tha an eadar-dhealachadh as bunaitiche gu h-àrd a 'toirt a-steach caitheamh calraidhean.Ma tha duine 120 kg, a 'leum gu slaodach airson uair a thìde, faodaidh lùth teas na buidhne 480 kcal a ruighinn.Faodaidh am meadhan 600 kcal ithe.Ma tha an corp ro chruaidh agus air a chrathadh gu sgiobalta, faodaidh ròpa leum 720 kilocalories ithe.Airson na h-ìre seo, chan eil e nas ìsle na ruith, agus bidh e eadhon ag ithe barrachd calraidhean na ruith.
Airson sgiobadh ròpa agus sgiobadh gun sreang, is dòcha nach eil dòigh ann tòiseachadh.Chan eil e reusanta an neart seo a choileanadh.Tha an eadar-dhealachadh eadar an dà rud cuideachd na bhunait.
Ùine puist: Samhain-01-2021