'S e spòrs sabaid a th' ann am bogsaidh a dh'fheumas neart corporra, sùbailteachd agus seasmhachd mhòr. 'S e spòrs a th' ann a dh'fheumas smachd, dealas agus inntinn làidir. Ach tha feum aig spòrs a' bhogsaidh air tòrr oidhirp chorporra. Mar sin feumaidh bogsairean fòcas a chuir air an sàbhailteachd agus an slàinte. 'S e aon de na gèaraichean dìon as cudromaiche ann am bogsaidh am bannan bogsaidh. Nì an aiste seo sgrùdadh air cudromachd...bannan bogsaidh, an eachdraidh, na seòrsaichean aca, agus an dòigh cheart air an cleachdadh.
Eachdraidh Bannan Bogsaidh
Tha cleachdadh làmh-fhilleadh no bannan ann an spòrs sabaid a’ dol air ais linntean. Chleachd seann shìobhaltachdan, leithid na Greugaich agus na Ròmanaich, strapan leathair gus an làmhan a dhìon rè sabaid. Ach cha b’ ann gu deireadh an 19mh linn a chaidh am bannan bogsaidh ùr-nodha a thoirt a-steach. Tha John L. Sullivan na bhocsair ainmeil le cnàmhan lom. Tha e air a chreidsinn airson cleachdadh bannan ann am bogsaidh a dhèanamh mòr-chòrdte. Dh’aithnich e an fheum air dìon làmhan. Agus thòisich e a’ cleachdadh stiallan aodaich gus a làmhan a phasgadh mus do shabaid e.
Cudromachd Bannan Bogsaidh
Tha iomadh adhbhar aig bannan bogsaidh, agus tha iad uile a’ cur ri sàbhailteachd agus coileanadh a’ bhogsair. An toiseach, bidh iad a’ toirt taic agus seasmhachd do na dùirn agus na làmhan. Faodaidh buaidh ath-aithriseach bhuillean na joints agus na ligaments a shìneadh. Mar sin bidh sin ag adhbhrachadh leòntan leithid sprains no brisidhean. Bidh na bannan a’ cuideachadh le bhith a’ cur an dùirn gun ghluasad agus a’ toirt taic a bharrachd don làimh. Agus a’ lughdachadh cunnart leòntan mar sin.
San dàrna àite, bidh bannan bogsaidh a’ dìon nan cnàmhan agus nan cnàmhan meatacarpal. Is iad sin na prìomh phuingean conaltraidh rè buille. Mura h-eil dìon ceart ann, tha iad buailteach do bhriseadh agus bruiseadh. Bidh na bannan ag obair mar chluasag, a’ gabhail a-steach a’ bhuaidh. Faodaidh iad an fheachd a sgaoileadh nas cothromaiche air feadh na làimhe. Chan e a-mhàin gu bheil seo a’ dìon làmhan a’ bhocsair ach cuideachd a’ lughdachadh cunnart milleadh fad-ùine.
Seòrsachan de Bhannan Bogsaidh
Tha diofar sheòrsaichean bannan bogsaidh rim faighinn air a’ mhargaidh. Tha feartan agus buannachdan sònraichte aig gach bannan bogsaidh. Am measg nan seòrsaichean as cumanta tha pasgain thraidiseanta, pasgain gel, agus pasgain stoidhle Mheagsagach.
Tha pasgain thraidiseanta air an dèanamh le cotan no measgachadh de chotan agus stuthan synthetigeach. Is e stiallan fada aodaich a th’ annta a tha air am pasgadh timcheall na làimhe agus an dùirn ann am pàtran sònraichte. Tha na pasgain seo a’ toirt taic sàr-mhath agus tha iad furasta an gnàthachadh. A’ leigeil leis a’ bhocsair an teannachadh atharrachadh a rèir an roghainn.
Is e pasgain gel pasgain ro-chruthaichte anns a bheil pleadhag gel. Tha iad luath is furasta an cur ort. Tha iad nan roghainn mòr-chòrdte am measg bogsairean neo-dhreuchdail no an fheadhainn a tha ag iarraidh goireasachd. Bidh pasgain gel a’ tabhann deagh dhìon agus tha iad freagarrach do dhaoine le sgilean pasgaidh cuibhrichte.
Tha clò-bhualaidhean stoidhle Mheagsagach ainmeil airson an sùbailteachd agus an leaghan. Tha iad air an dèanamh de stuth sìnte a tha a’ freagairt ri cumadh na làimhe agus an dùirn. Bidh clò-bhualaidhean stoidhle Mheagsagach a’ toirt seachad freagarrachd teann agus taic sàr-mhath. Agus tha iad mòr-chòrdte am measg bogsairean proifeasanta.
Cleachdadh Ceart de Bhannan Bogsaidh
Tha e deatamach bannan bogsaidh a chleachdadh gu ceart gus an dìon agus an èifeachdas as motha a thoirt seachad. Tha na ceumannan a leanas a’ mìneachadh an dòigh cheart air do làmhan a phasgadh:
1. Tòisich le bhith a’ cur lùb a’ bhanna timcheall air d’ òrdag. Cumaidh seo am banna na àite rè a’ phròiseis pasgadh.
2. Paisg am bannan timcheall do chaol-dùirn grunn thursan, a’ dèanamh cinnteach gu bheil e teann gun a bhith a’ gearradh dheth an t-sruth fala.
3. Lean air adhart a’ pasgadh a’ bhanna timcheall bonn d’ òrdag. An uairsin thairis air cùl do làimhe, agus mu dheireadh timcheall do chnuimhean. Dèan cinnteach gun cuir thu thairis air an t-sreath roimhe le mu leth leud a’ bhanna.
4. Às dèidh dhut na cnàmhan a phasgadh, lean ort a’ pasgadh a’ bhanna timcheall do chaol-dùirn agus do làmh. Dèan a-rithist am pròiseas seo gus am bi thu air fad iomlan a’ bhanna a chleachdadh.
5. Cho luath ‘s a ruigeas tu ceann a’ bhanna. Bu chòir dhut a dhaingneachadh na àite le bhith ga phutadh fon shreath roimhe no le bhith a’ cleachdadh dùnadh dubhan is lùb.
Co-dhùnadh
Tha bannan bogsaidh nam pìos riatanach de dh’ uidheam dìon air am bu chòir do gach bogsaidh fòcas a chuir. Bidh iad a’ toirt taic, seasmhachd agus dìon do na làmhan agus na dùirn. Agus faodaidh iad cunnart leòntan a lughdachadh agus coileanadh a leasachadh. Le eachdraidh bheairteach agus diofar sheòrsaichean rim faighinn, tha raon farsaing de roghainnean aig bogsaidh airson taghadh. Ach, tha e deatamach bannan bogsaidh a chleachdadh gu ceart gus dèanamh cinnteach à an èifeachdas as motha.
Àm puist: 19 Iuchar 2023