Ma tha thu airson teip sìnte saor is furasta a chleachdadh a cheannach, feumaidh tu a bhith an urra ris an t-suidheachadh agad fhèin. Bho chuideam, fad, structar agus mar sin air adhart, tagh an fheadhainn as freagarraiche.còmhlan elastagach.
1. Seòrsa cumadh còmhlan elastagach
Ge bith an ann air-loidhne no ann an talla-spòrs fìor a tha e, chì sinn uile bannan elastagach. Ach, tha iad dathte, diofar fhaid is leud de dhiofar sheòrsaichean, dè am fear a tha freagarrach dhomhsa aig a’ cheann thall? A rèir cruth eadar-dhealaichte a’ chòmhlain elastagach, tha trì seòrsaichean ann.còmhlan elastagachanns a’ mhargaidh: stiall, stiall agus ròpa.
Còmhlan elastagach fise-leigheisMu 120 cm a dh'fhaid, 15 cm a leud, gun làmh, an dà cheann fosgailte, gun lùb dùinte.
Raointean iomchaidh: trèanadh ath-ghnàthachaidh, ceartachadh suidheachadh, trèanadh cothromachaidh, trèanadh gnìomh, trèanadh blàthachaidh, msaa.
Còmhlan elastagach cruinn: còmhlan rubair mòr-chòrdte cuideachd, air a chleachdadh nas trice airson trèanadh crom is cas. Bidh sònrachaidhean ag atharrachadh, tha 10-60 cm aca.
Achaidhean iomchaidh: trèanadh crom is cas, trèanadh neart, trèanadh taiceil.
Seòrsa ceangail (tiùbalach) còmhlan elastagachCòmhlan rubair seòrsa ceangail aig gach ceann den snap, agus faodar a chur còmhla ri measgachadh de chumaidhean an làmh. Mu 120 cm a dh'fhaid, le trast-thomhas eadar-dhealaichte.
Raointean iomchaidh: ath-ghnàthachadh, cumadh, trèanadh neart, trèanadh gnìomh.
Dhaibhsan a bhios a’ cleachdadh yoga no leigheas-cuirp, tha còmhlan elastagach tana is leathann nas freagarraiche. Tha an stiall elastagach tiugh is fhada nas sùbailte agus nas fhasa a chleachdadh airson diofar luchd-cleachdaidh a bhios a’ togail fèithean agus a’ cumadh cumadh. Airson cleachdadh àrd-tricead chluicheadairean cumhachd, is e còmhlan elastagach ròpa siolandaireach làidir is seasmhach an roghainn as fheàrr.
2. An aghaidh a th’ aig ancòmhlan elastagach
Mar as trice, bithear a’ tomhas strì an elastag ann am notaichean no kg, agus tha punnd timcheall air 0.45 kg. Ann am fallaineachd, ’s e cleachdadh strì an elastag sa mhòr-chuid a th’ ann, gus na gnìomhan againn a dhèanamh gus ìre sònraichte de luchd eacarsaich a mheudachadh.
Dha daoine le diofar amasan fallaineachd, faodar taghadh strì nan còmhlan elastagach a stèidheachadh air na prionnsapalan a leanas:
Thoir an aire cuideachd, mar as motha an aghaidh a th’ aig ancòmhlan elastagach, ’s ann as fheàrr na toraidhean trèanaidh. Air an làimh eile, mar as motha an aghaidh, ’s ann as duilghe a bhios e a chleachdadh, agus ’s ann as dualtaiche a bhios e cron a dhèanamh air a’ bhodhaig. Mar sin feumaidh sinn aire a thoirt a rèir an ìre làithreach aca gus am bann elastagach iomchaidh a thaghadh.
3. Ceannaich aon no seata?
An-dràsta air a’ mhargaidh, tha dathan eadar-dhealaichte aig a’ chòmhlan elastagach cuideachd, agus tha an diofar dhathan a’ riochdachadh an diofar fheachd tarraing. Mar sin, mus ceannaich thu, feumaidh tu faicinn gu soilleir dè an àireamh de tharraing a tha gach dath a’ riochdachadh.
Tha ìre neart eadar-dhealaichte aig gach neach. Tha e duilich fios a bhith agad dè an còmhlan elastagach a tha ceart dhutsa gun a chleachdadh. A bharrachd air an sin, mar a bhios sinn a’ meudachadh dian an trèanaidh mean air mhean, faodar an aghaidh elastagach a mheudachadh cuideachd. Mar sin na gabh dragh mura h-eil an còmhlan elastagach iomchaidh. ’S fheàrr aon còmhlan elastagach a thaghadh airson gach dath nuair a bhios tu ga cheannach. San dòigh seo, faodar an ìre aghaidh a tha aig a’ chòmhlan elastagach atharrachadh aig àm sam bith.
4. Cleachdadh agus cumail suascòmhlan elastagach
Bidh an seòrsa seo de thoraidhean fallaineachd sìneadh a-rithist is a-rithist a’ fàs nas sine gu luath, agus mar sin bidh an sàbhailteachd a’ crìonadh thar ùine. Bidh nighe glan, truailleadh fallas, nochdadh don ghrèin, cruinneachadh gun obair agus mar sin air adhart, a’ luathachadh a’ phròiseis a bhith a’ fàs nas sine, agus mar sin, mus fhàg e an factaraidh, thèid deuchainnean àrainneachdail agus deuchainnean coileanaidh teannachaidh a dhèanamh air a’ chòmhlan elastagach gus dèanamh cinnteach gu bheil e a’ coinneachadh ris na feumalachdan cleachdaidh as bunaitiche.
Beagan mholaidhean dha na h-uile. Ma bhios e air a chleachdadh gu tric, cuir seata ùr de chòmhlan rubair an àite a h-uile sia mìosan gu bliadhna.còmhlan elastagachleis a’ bheàrn bu chòir stad a chuir air sa bhad.
Àm puist: 14 Sultain 2022