Aig an àm seo, tha fallaineachd nàiseanta na dùthcha againn cuideachd air a thighinn gu bhith na raon rannsachaidh teth, agus tha an dàimh eadar eacarsaichean fallaineachd agus slàinte inntinn cuideachd air mòran aire fhaighinn.Ach, chan eil rannsachadh na dùthcha againn san raon seo ach dìreach air tòiseachadh.Air sgàth dìth tuigse, aithneachadh agus luachadh air teòiridhean agus cleachdaidhean cèin, tha rannsachadh farsaing.Le dall agus ath-aithris.
1. Bidh eacarsaichean fallaineachd a 'brosnachadh slàinte inntinn
Mar dhòigh èifeachdach air slàinte corporra a leasachadh, bidh eacarsaich fallaineachd gu cinnteach a’ brosnachadh slàinte inntinn.Tha deuchainn a’ bheachd-bharail seo an toiseach a’ tighinn bho eòlas-inntinn clionaigeach.Bidh cuid de ghalaran psychogenic (leithid ulcer peptic, mòr-fhulangas riatanach, msaa), às deidh eacarsaich fallaineachd a chuir ris, chan ann a-mhàin a ’lughdachadh ghalaran corporra, ach cuideachd taobhan saidhgeòlach.Tha adhartas mòr air a choileanadh.Aig an àm seo, tha an rannsachadh air brosnachadh slàinte inntinn tro eacarsaich fallaineachd air co-dhùnaidhean ùra agus luachmhor a choileanadh, agus faodar geàrr-chunntas a dhèanamh orra mar a leanas:
2. Faodaidh eacarsaich fallaineachd adhartachadh leasachadh inntleachdail
Tha eacarsaich fallaineachd na phròiseas gnìomhachd gnìomhach agus gnìomhach.Rè a 'phròiseas seo, feumaidh an neach-dreuchd an aire a chuir air dòigh, agus a bhith a' faicinn (a 'coimhead), a' cuimhneachadh, a 'smaoineachadh agus a' smaoineachadh.Mar sin, faodaidh com-pàirteachadh cunbhalach ann an eacarsaich fallaineachd prìomh shiostam nèamhach bodhaig an duine a leasachadh, co-òrdanachadh toileachas agus casg an cortex cerebral a neartachadh, agus am pròiseas tionndaidh eile a neartachadh airson togail-inntinn agus casg air an t-siostam nearbhach.Mar sin ag adhartachadh cothromachadh agus neo-mhearachdachd an cortex cerebral agus an siostam nearbhach, a’ brosnachadh leasachadh comas tuigse bodhaig an duine, gus an tèid sùbailteachd, co-òrdanachadh, agus astar freagairt coltas smaoineachaidh an eanchainn a leasachadh agus àrdachadh.Faodaidh com-pàirteachadh cunbhalach ann an eacarsaich fallaineachd cuideachd tuigse dhaoine air àite agus gluasad a leasachadh, agus proprioception, grabhataidh, suathadh agus astar, agus àirde a’ phàrtaidh a dhèanamh nas cruinne, agus mar sin ag adhartachadh comas cheallan eanchainn a bhith ag obair.Chleachd an sgoilear Sobhietach MM Kordjova deuchainn coimpiutair gus pàisdean a dhearbhadh aig aois 6 seachdainean.Sheall na co-dhùnaidhean gum faod e cuideachadh le bhith a’ cuideachadh leanaban a bhith a’ gluasad agus a’ leudachadh nan corragan ceart a bhith a’ luathachadh aibidh an ionaid cànain ann an leth-chruinne clì eanchainn an leanaibh.A bharrachd air an sin, faodaidh eacarsaichean fallaineachd cuideachd faochadh a thoirt do theannas fèithe agus teannachadh ann am beatha làitheil, ìrean iomagain a lughdachadh, faochadh a thoirt don uidheamachd teannachadh a-staigh, agus comas obrach an t-siostam nearbhach adhartachadh.
2.1 Faodaidh eacarsaich fallaineachd fèin-mhothachadh agus fèin-mhisneachd adhartachadh
Ann am pròiseas eacarsaich fallaineachd fa leth, mar thoradh air susbaint, duilgheadas, agus amas fallaineachd, bidh e do-sheachanta gum bi conaltradh le daoine eile a tha an sàs ann am fallaineachd a’ dèanamh fèin-mheasadh air an giùlan fhèin, comas ìomhaigh, msaa, agus bidh daoine fa-leth a’ gabhail an iomairt gu com-pàirt a ghabhail ann an eacarsaichean fallaineachd San fharsaingeachd a’ brosnachadh fèin-mhothachadh adhartach.Aig an aon àm, tha susbaint dhaoine fa leth a tha a 'gabhail pàirt ann an eacarsaichean fallaineachd stèidhichte sa mhòr-chuid air fèin-ùidh, comas, msaa. a chleachdadh ann an eacarsaich fallaineachd.Iarr comhfhurtachd agus toileachas.Sheall sgrùdadh Guan Yuqin de 205 oileanach meadhan-sgoile air an taghadh air thuaiream bho Roinn Fujian gu bheil oileanaich a bhios gu cunbhalach a’ gabhail pàirt ann am fallaineachd
tha fèin-mhisneachd nas àirde aig eacarsaichean na oileanaich meadhan-sgoile nach bi a’ gabhail pàirt ann an eacarsaich fallaineachd gu tric.Tha seo a 'sealltainn gu bheil eacarsaich fallaineachd a' toirt buaidh air togail fèin-mhisneachd.
2.2 Faodaidh eacarsaich fallaineachd eadar-obrachadh sòisealta àrdachadh, agus tha iad cuideachail airson dàimhean eadar-phearsanta a chruthachadh agus a leasachadh.Le leasachadh eaconamaidh sòisealta agus luathachadh astar beatha.
Tha mòran dhaoine a tha a’ fuireach ann am bailtean-mòra a’ sìor fhàs gann de cheanglaichean sòisealta ceart, agus tha dàimhean eadar daoine buailteach a bhith gun samhail.Mar sin, is e eacarsaich fallaineachd an dòigh as fheàrr air conaltradh le daoine a mheudachadh.Le bhith a’ gabhail pàirt ann an eacarsaich fallaineachd, faodaidh daoine mothachadh a bhith aca air dlùth-chàirdeas, coinneachadh ri feumalachdan eadar-obrachadh sòisealta fa-leth, dòighean-beatha dhaoine a neartachadh agus a leasachadh, a chuidicheas daoine le bhith a’ dìochuimhneachadh na trioblaidean a dh’ adhbhraicheas obair is beatha, agus cuir às do chuideam inntinn.Agus aonaranachd.Agus anns an eacarsaich fallaineachd, lorg caraidean den aon seòrsa inntinn.Mar thoradh air an sin, bheir e buannachdan saidhgeòlach do dhaoine fa-leth, a tha cuideachail airson dàimhean eadar-phearsanta a chruthachadh agus a leasachadh.
2.3 Faodaidh eacarsaich fallaineachd freagairt cuideam a lughdachadh
Faodaidh eacarsaich fallaineachd am freagairt cuideam a lughdachadh oir is urrainn dha àireamh agus cugallachd luchd-gabhail adrenergic a lughdachadh: A bharrachd air an sin, faodaidh eacarsaich eacarsaich cunbhalach buaidh eòlas-inntinn luchd-cuideachaidh sònraichte a lughdachadh le bhith a’ lughdachadh ìre cridhe agus cuideam fala.Chomharraich Kobasa (1985) gu bheil buaidh aig eacarsaich fallaineachd air freagairt cuideam a lughdachadh agus teannachadh a lughdachadh, oir faodaidh eacarsaich fallaineachd toil dhaoine a chleachdadh agus cruas inntinn àrdachadh.Bha Long (1993) ag iarraidh air cuid de dh’ inbhich le freagairt àrd cuideam pàirt a ghabhail ann an trèanadh coiseachd no ruith, neo trèanadh casg cuideam fhaighinn.Mar thoradh air an sin, chaidh a lorg gu robh na cuspairean a fhuair gin de na dòighean trèanaidh sin nas fheàrr na an fheadhainn anns a 'bhuidheann smachd (is e sin, an fheadhainn nach d' fhuair dòighean trèanaidh sam bith) ann a bhith a 'dèiligeadh ri
suidheachaidhean cuideam.
2.4 Faodaidh eacarsaich fallaineachd cuir às do sgìths.
Tha sgìth na symptom coileanta, a tha co-cheangailte ri factaran fiosaigeach agus saidhgeòlach neach.Nuair a tha neach tòcail àicheil nuair a tha e an sàs ann an gnìomhan, no nuair a tha riatanasan na h-obrach nas àirde na comas an neach, bidh sgìths corporra is saidhgeòlach a ’tachairt gu sgiobalta.Ach, ma chumas tu deagh staid tòcail agus ma nì thu cinnteach gu bheil ìre meadhanach de ghnìomhachd agad fhad ‘s a tha thu a’ dol an sàs ann an eacarsaichean fallaineachd, faodar sgìths a lughdachadh.Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod eacarsaich fallaineachd gnìomhan eòlas-inntinn a leasachadh leithid an toradh as motha agus an neart fèithe as àirde, a dh’ fhaodadh sgìths a lughdachadh.Mar sin, tha buaidh shònraichte aig eacarsaich fallaineachd air làimhseachadh neurasthenia.
2.5 Faodaidh eacarsaich fallaineachd dèiligeadh ri tinneas inntinn
A rèir suirbhidh le Ryan (1983), tha 60% de 1750 eòlaiche-inntinn den bheachd gum bu chòir eacarsaich fallaineachd a chleachdadh mar làimhseachadh gus cuir às do dhragh: tha 80% den bheachd gu bheil eacarsaich fallaineachd na dhòigh èifeachdach air trom-inntinn a làimhseachadh.Airson a-nis, ged a tha adhbharan cuid de thinneasan inntinn agus an dòigh bunaiteach airson gu bheil eacarsaichean fallaineachd a’ cuideachadh le cuir às do thinneasan inntinn fhathast gu tur soilleir, tha eacarsaichean fallaineachd mar dhòigh psychotherapy air tòiseachadh a’ fàs mòr-chòrdte thall thairis.Rinn Bosscher (1993) sgrùdadh aon uair air buaidh dà sheòrsa eacarsaich fallaineachd air làimhseachadh euslaintich san ospadal le trom-inntinn.Is e aon dòigh gnìomhachd coiseachd no gluasad, agus is e an dòigh eile ball-coise, volleyall, lùth-chleasachd agus eacarsaichean fallaineachd eile a chluich còmhla ri eacarsaichean fois.Sheall na co-dhùnaidhean gun do dh'aithris euslaintich anns a 'bhuidheann bogaidh gu mòr air faireachdainnean trom-inntinn agus comharraidhean corporra a lùghdachadh, agus gun tug iad cunntas air barrachd fèin-spèis agus suidheachadh corporra nas fheàrr.An coimeas ri sin, cha tug euslaintich sa bhuidheann mheasgaichte cunntas air atharrachaidhean corporra no saidhgeòlach sam bith.Chìthear gu bheil eacarsaichean aerobic leithid ruith no coiseachd nas freagarraiche do shlàinte inntinn.Ann an 1992, rinn Lafontaine agus feadhainn eile mion-sgrùdadh air a’ cheangal eadar eacarsaich aerobic agus iomagain agus trom-inntinn bho 1985 gu 1990 (rannsachadh le smachd deuchainneach gu math teann), agus sheall na toraidhean gum faod eacarsaich aerobic iomagain agus trom-inntinn a lughdachadh;Tha buaidh therapach aige air iomagain agus trom-inntinn fad-ùine meadhanach gu meadhanach;mar as motha a bhios iomagain agus trom-inntinn luchd-eacarsaich ron eacarsaich, is ann as motha a gheibh iad buannachd bho eacarsaich fallaineachd;às deidh eacarsaich fallaineachd, eadhon ged nach eil gnìomh cardiovascular ann Dh’ fhaodadh àrdachadh ann an iomagain agus trom-inntinn lùghdachadh cuideachd.
3. Tha slàinte inntinn cuideachail airson fallaineachd
Tha slàinte inntinn cuideachail airson eacarsaichean fallaineachd a tha air aire dhaoine a tharraing o chionn fhada.Rinn an Dotair Herbert, Sgoil Leigheas Oilthigh Southern California, a leithid de dheuchainn aon uair: chaidh 30 seann daoine a bha a’ fulang le teannachadh nearbhach agus insomnia a roinn ann an trì buidhnean: ghabh Buidheann A 400 mg de sedatives carbamate.Chan eil Buidheann B a 'gabhail cungaidh-leigheis, ach gu toilichte a' gabhail pàirt ann an gnìomhan fallaineachd.Cha do ghabh Buidheann C cungaidh-leigheis, ach thàinig air pàirt a ghabhail ann an cuid de eacarsaichean fallaineachd nach do chòrd ris.Tha na toraidhean a 'sealltainn gur e buaidh buidheann B an eacarsaich fallaineachd as fheàrr, furasta nas fheàrr na bhith a' gabhail dhrogaichean.Is e buaidh buidheann C an fheadhainn as miosa, chan eil e cho math ri bhith a’ gabhail sedatives.Tha seo a’ sealltainn: gum bi buaidh mhòr aig factaran saidhgeòlach ann an eacarsaichean fallaineachd air buaidhean fallaineachd agus buaidhean meidigeach.Gu sònraichte ann an geamannan farpaiseach, tha àite factaran saidhgeòlach sa gheama a ’sìor fhàs cudromach.Tha lùth-chleasaichean le slàinte inntinn luath airson freagairt, fòcas, coltas soilleir, luath agus ceart, a tha cuideachail don ìre àrd de chomas lùth-chleasachd;air an làimh eile, chan eil e a’ toirt taic do choileanadh na h-ìre farpaiseach.Mar sin, anns na gnìomhan fallaineachd nàiseanta, tha e glè chudromach mar a chumas tu saidhgeòlas fallain anns an eacarsaich fallaineachd.
4. Co-dhùnadh
Tha dlùth cheangal aig eacarsaich fallaineachd ri slàinte inntinn.Bidh iad a 'toirt buaidh air a chèile agus a' cuingealachadh a chèile.Mar sin, ann am pròiseas eacarsaich fallaineachd, bu chòir dhuinn grèim fhaighinn air lagh eadar-obrachadh eadar slàinte inntinn agus eacarsaich fallaineachd, cleachd saidhgeòlas fallain gus dèanamh cinnteach à buaidh eacarsaich fallain;cleachd eacarsaich fallaineachd gus staid inntinn dhaoine atharrachadh agus slàinte inntinn adhartachadh.Dèan an sluagh gu lèir mothachail air a’ cheangal eadar eacarsaichean fallaineachd agus slàinte inntinn, a tha cuideachail dha daoine gu mothachail a bhith an sàs ann an eacarsaichean fallaineachd gus am faireachdainn atharrachadh agus slàinte corporra is inntinn adhartachadh, gus an urrainn dhaibh pàirt gnìomhach a ghabhail ann am buileachadh a’ phrògram fallaineachd nàiseanta. .
Ùine a’ phuist: Jun-28-2021