An còmhlan dìon as fheàrr: àrdaich an uidheamachd fallaineachd agad

Tha seata de chòig aig an aghaidh lùb aodaich, agus tha an aghaidh a’ dol bho fhìor aotrom gu ro throm.
A bheil thu a’ coimhead airson dòigh shìmplidh agus aig prìs reusanta gus trèanadh dìon a thoirt a-steach don eacarsaich làitheil agad?Nas fheàrr buileach, a bheil thu airson a bhith comasach air obrachadh ann an comhfhurtachd do dhachaigh fhèin?Is dòcha gum biodh e na dheagh bheachd beachdachadh air bannan dìon.Tha raointean teannachaidh eadar-dhealaichte aig na bannan strì as fheàrr a fhreagras air an ìre neart agad.Bidh iad ag obair iongantasan airson suidheachadh bodhaig, togail fèithean, losgadh calorie agus eacarsaichean sìneadh, fhad ‘s a tha iad a’ dìon do joints.A bharrachd air an sin, tha iomadh seòrsa de chòmhlan elastagach ann - diofar aodach agus cumaidhean - gus an urrainn dhut an dòigh as comhfhurtail agus as èifeachdaiche a chleachdadh airson an cleachdadh.Mar sin tha an t-àm ann ullachadh dhuinn an còmhlan fallaineachd as fheàrr a thaghadh.
Nuair a bhios tu a’ ceannach an còmhlan dìon as fheàrr airson an uidheamachd fallaineachd dachaigh agad, feumaidh tu beachdachadh air grunn phrìomh nithean, leithid ciamar agus càite a bheil thu am beachd an còmhlan dìon a chleachdadh, dè na stuthan a tha thu ag iarraidh, agus ma tha thu nad neach-tòiseachaidh, proifeasanta, no an àiteigin ann an eadar.

Bidh an còmhlan dìon gu ìre mhòr a’ cleachdadh dà stuth: aodach agus latex.Ged is e an strap latex an stuth tùsail a thathas a’ cleachdadh anns an strap, tha an strap elastic aodach nas comhfhurtail, gu sònraichte air do chraiceann lom.A bharrachd air an sin, tha teip latex gu math tana buailteach a dhol air falbh.Mar sin, ge bith dè an stuth a chleachdas tu, is dòcha gum fuirich roghainn nas tiugh na àite.
Is e buannachd bannan fallaineachd gu bheil iad gu math goireasach, aotrom, agus gu math freagarrach airson siubhal.Gu bunaiteach faodaidh tu an gym a thoirt leat ge bith càite an tèid thu.Ma tha thu a’ còrdadh ris a’ bheachd a bhith a’ cleachdadh bannan dìon le bannan fallaineachd, smaoinich air beachd a dh’ fhaodas a bhith a’ freagairt air baga-droma gu furasta.
Ge bith dè an ìre a th’ agad, tha bannan dìon nan dòigh math air trèanadh dìon a chur còmhla.Ma tha thu nad neach-tòiseachaidh, smaoinich air a bhith a 'cleachdadh còmhlan le nas lugha de dh' ionnsaigh agus àrdaich e mean air mhean.Tha ìrean strì eadar-dhealaichte aig mòran dhiubh, agus mar sin chì thu an adhartas agad mar a thèid thu seachad air na h-ìrean.
Ma tha thu an dùil a roinn le do chompanaich seòmar no do theaghlach, tha e nas fheàrr còmhlan fallaineachd ullachadh a fhreagras air ìre neart a h-uile duine.A bharrachd air an sin, mar as trice bidh iad a’ tighinn ann an dathan eadar-dhealaichte, gus an aithnich thu gu furasta cò a tha a’ cleachdadh dè, agus faodaidh tu eadhon pàirt a ghabhail ann am farpais càirdeil gus sùil a chumail air adhartas a h-uile duine.
Airson grunn sheòrsaichean de chòmhlain strì, cuidichidh fios mar a chleachdas tu iad gus do rannsachadh a chaolachadh.Ma tha e gu mòr an urra riut eacarsaichean sìnte no eacarsaichean bodhaig nas ìsle a dhèanamh, obraichidh lùb bunaiteach latex no còmhlan aodaich gu math.Mas e do phrìomhachas a th’ ann am bodhaig àrd no suidheachadh bodhaig slàn, smaoinich air strapan tiùba le làmhan oir is urrainn dhaibh eacarsaichean putadh is slaodadh cuideam a dhèanamh nas fhasa.
San fharsaingeachd, tha bannan fallaineachd gu math ruigsinneach.Faodaidh cuid de na goireasan a bhith nas daoire, ach gu dearbh gheibh thu fàinne no strap tiùba a fhreagras air an raon prìsean agad.
Tha na bannan dìon as fheàrr furasta an cleachdadh, freagarrach airson an seòrsa eacarsaich a tha thu airson prìomhachas a thoirt, agus toirt air do chraiceann a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail.Aon uair ‘s gu bheil tuigse nas fheàrr agad air na tha as cudromaiche dhut, faodaidh tu gu furasta na tha thu airson fhaighinn a lughdachadh.
Tha seata còmhlan strì MhIL a’ toirt a-steach còig strapan, uile den aon fhaid, le ioma-ìrean strì bho ultralight gu cus cuideam.Tha seo a’ ciallachadh gu bheil còmhlan aig a h-uile duine bho luchd-tòiseachaidh gu proifeiseantaich.Tha na strapan air an dèanamh le aodach seasmhach, tiugh is sùbailte leis an aghaidh cheart gus dùbhlan a thoirt dhut rè eacarsaich.A bharrachd air an sin, tha iad neo-shleamhnach agus chan eil iad a’ brùthadh, gus an urrainn dhut fòcas a chuir air na tha thu an dùil a dhèanamh, ge bith an e Pilates, yoga, trèanadh neart no sìneadh a th’ ann.A bharrachd air an sin, leigidh a’ chùis giùlain a-steach dhut do chrios fallaineachd a ghiùlan leat.
Ma tha thu dìreach a’ tòiseachadh air bannan dìon a thoirt a-steach don trèanadh neart no trèanadh ath-ghnàthachaidh agad, tha pasgan tòiseachaidh Theraband Latex na àite math airson tòiseachadh.Tha còmhlan strì Theraband gu math freagarrach airson fèithean atharrachadh no ath-nuadhachadh, àrdachadh neart, gluasad agus gnìomh, fhad ‘s a tha iad a’ lughdachadh pian co-phàirteach.Tha e air leth freagarrach airson eacarsaichean bodhaig àrd is ìosal.Tha trì strapan anns an t-seata le strì an aghaidh bho 3 notaichean gu notaichean 4.6.Mar a bhios tu a 'fàs nas làidire, chì thu an adhartas agad le bhith a' gluasad suas an sgèile dath.Air a dhèanamh de latex rubair nàdarra àrd-inbhe, faodaidh tu a bhith cinnteach gu bheil thu ann am bracelet math.
Tha an siostam tiùba eadar-ghluasadach a tha furasta a chleachdadh a’ ceadachadh measgachadh de thrèanadh strì.
Chan eil agad ach frèam dorais agus pasgan còmhlan dìon SPRI gus an gym (gu sònraichte uidheamachd rolair) a thoirt a-steach don dachaigh agad.Le còig ìrean de strì, bho glè aotrom gu cus cuideam, dà làmh ròpa dìon, strap ankle agus ceangal dorais, bidh a h-uile dad a dh’ fheumas tu airson eacarsaich slànachaidh bodhaig iomlan.Air a dhèanamh de stuth sònraichte SPRI Tuff Tube, tha an strap fìor sheasmhach an aghaidh sgrìobadh nas làidire agus an aghaidh deòir.

Ge bith co-dhiù a tha thu nad neach-tòiseachaidh no nad neach-proifeiseanta ann an trèanadh neart, tha an Pilates Bar Kit AMFRA na dheagh leasachadh air an uidheamachd fallaineachd agad.Tha am pasgan air a dhealbhadh gus cumadh agus tòna a dhèanamh air do bhodhaig, eacarsaich fèithean, losgadh chalaraidhean agus do neart bunaiteach a neartachadh.Tha an uidheamachd a’ toirt a-steach còmhlan elastagach, 8 bannan elastagach, agus ìrean dìon bho 40 gu 60 not (faodar a chleachdadh leis fhèin no a’ cruachadh 280 not), acair dorais agus dà làmh bog foam le carabiner.Tha an deise àrd-inbhe seo air a dhèanamh de latex nàdarrach, nylon agus stàilinn trom, seasmhach, neo-phuinnseanta agus sàbhailte.
Airson dòigh shìmplidh air cho dian sa tha an eacarsaich agad a mheudachadh, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air an t-Seata Còmhlan Seasmhach Latex Basics againn.Tha an cromag a’ cosg nas lugha na $11 agus tha còig bannan strì eadar-dhealaichte ann.Tha e na dhòigh math air trèanadh neart agus neart, sìneadh no leigheas corporra a thoirt a-steach don bheatha làitheil agad.Tha na strapan sin air an dealbhadh le latex seasmhach, sùbailte agus tha uachdar neo-shleamhnach orra gus dèanamh cinnteach gum bi gluasad nas lugha agus a leigeas leat fòcas a chuir air eacarsaich.
Tha, tha an còmhlan dìon a 'cuideachadh le bhith a' losgadh geir.Le bhith a’ meudachadh dian an eacarsaich agad, loisgidh tu mu dheireadh barrachd chalaraidhean agus togaidh tu barrachd fèithe.Bidh seo a 'luathachadh do metabolism, a' leantainn gu losgadh geir.Tha bannan dìon gu math freagarrach airson trèanadh neart agus suidheachadh.
Ged a tha e duilich a ràdh a bheil an còmhlan dìon nas fheàrr na an cuideam.Bidh iad a’ nochdadh toraidhean co-chosmhail, ach tha cuid de bhuannachdan ann a bhith a’ cleachdadh a’ chiad fhear.Bidh an còmhlan strì a 'cumail teannachadh fèithean leantainneach tron ​​​​eacarsaich agus a' brosnachadh gluasad fèithean nas motha.A bharrachd air an sin, leis gu bheil an strap a’ cuingealachadh do raon gluasad, chan eil e coltach gun cuir thu cus thairis air na joints.
Tha, tha bannan dìon math airson a bhith ag eacarsaich nan casan, agus tha iad nas èifeachdaiche na dìreach a bhith a 'cleachdadh cuideam do bhodhaig fhèin.Faodaidh eacarsaichean trèanaidh neart còmhla ri bannan dìon do chasan agus do chromagan atharrachadh.Is e an iuchair a bhith na àireamh mhòr de riochdairean.Tha iad cuideachd air leth freagarrach airson daoine a tha a 'faighinn seachad air leòintich, oir faodaidh iad an cuideam air na joints a lùghdachadh.
Chan eil e cho furasta an còmhlan dìon as fheàrr a thaghadh airson a chuir ris an uidheamachd fallaineachd agad sa tha e coltach.Às deidh na h-uile, tha iomadh seòrsa, stoidhle, agus ìrean strì ann airson taghadh, ach na biodh eagal ort!Aon uair ‘s gu bheil fios agad air an t-seòrsa eacarsaich no eacarsaich sìnte a tha thu airson a thoirt a-steach don eacarsaich làitheil agad, tha e furasta an seòrsa strap ceart a thaghadh, ge bith an e strap lùb no strap tiùba a th’ ann, còmhlan dìon no taic tarraing suas.Às deidh dhut iad sin a chuir air dòigh, bidh e comasach dhut sreath ùr de eacarsaichean a sgrùdadh aig an taigh, leis gu bheil bannan dìon ga dhèanamh cho furasta.