-
Na 6 Leasaichean Pilates as Fheàrr, air an Deuchainn agus air an Ath-sgrùdadh le Luchd-deasachaidh
A bheil thu airson do chleachdadh Pilates a leasachadh? San stiùireadh seo, nì sinn ath-sgrùdadh air na 6 innealan ath-leasachaidh Pilates as fheàrr gus do chuideachadh le bhith a’ lorg an uidheamachd foirfe airson do sheiseanan-obrach aig an taigh. ✅ A’ Tuigsinn Ath-leasachaidh Pilates ...Leugh tuilleadh -
Na Bu Chòir a Bhith an Dùil Nuair a Chleachdas Tu Ath-leasaiche Pilates airson a' Chiad Uair
Faodaidh a bhith a’ feuchainn Reformer Pilates airson a’ chiad uair a bhith inntinneach agus beagan eagallach. Chan eil an inneal fhèin coltach ri uidheam spòrs àbhaisteach, agus is dòcha gum bi na gluasadan a’ faireachdainn neo-aithnichte. Ach, le stiùireadh ceart, seallaidh a’ chiad seisean agad gu sgiobalta cho èifeachdach ‘s a tha e...Leugh tuilleadh -
Mar a chleachdas tu inneal Pilates Reformer
Dh’fhaodadh gum bi inneal Reformer Pilates a’ coimhead beagan eagallach an toiseach. Tha roinn ghluasadach, fuarain, strapan agus slataichean atharrachail ann. Ach, aon uair ‘s gu bheil thu air na prionnsabalan bunaiteach a mhaighstir, bidh e na inneal cumhachdach airson neart, sùbailteachd agus mothachadh bodhaig a leasachadh. ...Leugh tuilleadh -
Dè a tha ag adhbhrachadh gum bi còmhlain strì a’ call elasticity thar ùine
Tha bannan strì air an dèanamh le stuthan elastagach a shìneas agus a thilleas chun an cumadh tùsail aca. Ach, thar ùine, faodaidh iad cuid den elastagachd aca a chall mean air mhean air sgàth diofar nithean. ...Leugh tuilleadh -
Mar a Leudaicheas Tu Cleachdadh Chòmhlain Fallaineachd: Casg a Chur air na Còmhlain bho bhith a’ Briseadh
Tha bannan fallaineachd nan innealan air leth feumail airson trèanadh neart agus ath-ghnàthachadh; ge-tà, chan eil iad a’ mairsinn gu bràth. Bidh mòran bhriseadh a’ tachairt chan ann air sgàth droch chàileachd, ach air sgàth cleachdadh, stòradh no dearmad neo-iomchaidh. Le bhith a’ gabhail ri beagan chleachdaidhean sìmplidh, faodaidh tu comharrachadh...Leugh tuilleadh -
Mar a nì thu gnàthasan-trèanaidh airson suaicheantasan fallaineachd
Tha gnàthachadh chòmhlain-eacarsaich a’ tabhann dòigh chumhachdach do bhrandan fallaineachd airson na toraidhean aca a dhealachadh ann am margaidh farpaiseach. Le bhith a’ gnàthachadh dealbhadh, stuthan agus eileamaidean brandaidh, faodaidh suaicheantasan còmhlain-eacarsaich gun samhail a chruthachadh a bhios a’ freagairt ris na luchd-ceannach targaid aca, a’ neartachadh branda ...Leugh tuilleadh -
5 Ceumannan gus do chuideachadh le bhith a’ taghadh an t-solaraiche mòr-reic còmhlan eacarsaich ceart
Tha taghadh an t-solaraiche mòr-reic cheart airson bannan eacarsaich na cheum deatamach do ghnìomhachas sam bith a tha ag amas air soirbheachadh ann am margaidh fallaineachd farpaiseach. Faodaidh càileachd, prìsean, earbsachd, agus roghainnean gnàthachaidh a bheir an solaraiche agad buaidh dhìreach a thoirt air cliù do bhrand...Leugh tuilleadh -
A bheil dathan còmhlan strì uile-choitcheann? Na bu chòir do luchd-seilbh ghnìomhachasan a bhith eòlach orra
Air a’ chiad sealladh, is dòcha gum bi coltas gu bheil dathan nan còmhlan strì a’ leantainn inbhe uile-choitcheann; ge-tà, tha iad gu dearbh ag atharrachadh gu mòr thar diofar bhrandan agus stuthan. Do luchd-seilbh ghnìomhachasan, tha e riatanach tuigse fhaighinn air na h-atharrachaidhean sin gus co-dhùnaidhean fiosraichte a dhèanamh mu dheidhinn...Leugh tuilleadh -
Dè tha na còmhlain sìnte de dhiofar dhathan a’ ciallachadh
Tha bannan sìnte rim faighinn ann an grunn dhathan, agus tha na dathan seo a’ frithealadh adhbhar nas fhaide na bòidhchead. Tha gach dath a’ freagairt ri ìre strì eadar-dhealaichte, a’ leigeil le luchd-cleachdaidh am bann iomchaidh a thaghadh gu furasta airson an cuid feumalachdan eacarsaich no ath-ghnàthachaidh. ...Leugh tuilleadh -
Tiùb an aghaidh Lùb: Dè an Còmhlan-strì ceart dhutsa
Co-dhiù a tha thu a’ togail neart aig an taigh no a’ cur measgachadh ris na h-eacarsaichean agad, tha còmhlain strì riatanach. Le dà phrìomh sheòrsa - còmhlain tiùba agus còmhlain lùb - ciamar as urrainn dhut co-dhùnadh dè am fear as fheàrr a fhreagras air na h-amasan fallaineachd agad? Feuchamaid ri sgrùdadh a dhèanamh air na h-eadar-dhealachaidhean gus do chuideachadh le bhith a’ dèanamh...Leugh tuilleadh -
Dè an diofar eadar TPE agus stuth Latex airson còmhlan strì
Mar neach-dèanamh le 16 bliadhna de eòlas ann a bhith a’ dèanamh chòmhlain strì àrd-choileanaidh dha luchd-dealasach fallaineachd, leasaichean-cuirp, agus gyms malairteach, bidh sinn tric a’ faighinn ceist chumanta: Dè an diofar eadar còmhlain strì TPE agus latex, agus dè am fear...Leugh tuilleadh -
Na Còmhlain-strì ioma-chruthach agus èifeachdach ann am fallaineachd agus ath-ghnàthachadh
Ann an saoghal fallaineachd is ath-ghnàthachaidh, tha bannan strì air a bhith nan inneal riatanach o chionn fhada do lùth-chleasaichean, luchd-dealasach fallaineachd, agus leasaichean corporra. Bidh an t-artaigil seo a’ sgrùdadh iom-fhillteachd bannan strì, a’ sgrùdadh an togail, buannachdan, dòighean trèanaidh...Leugh tuilleadh
