-
Mata Yoga: Do bhunait airson cleachdadh cothromach
Chan e dìreach uachdar airson cleachdadh a th’ ann am mata yoga; ’s e bunait do thurais yoga a th’ ann. Bheir e dhut an taic, an comhfhurtachd agus an seasmhachd a tha a dhìth gus do chuideachadh le bhith a’ dèanamh do asanas gu furasta agus le misneachd. Le measgachadh farsaing de mataichean yoga rim faighinn air a’ mhargaidh, ...Leugh tuilleadh -
An Stiùireadh Deireannach airson Bàlaichean Yoga: Buannachdan, Cleachdadh, agus Eacarsaichean
Tha bàlaichean yoga, ris an canar cuideachd bàlaichean eacarsaich, bàlaichean seasmhachd, no bàlaichean Eilbheiseach, air fàs gu bhith nan cur-ris mòr-chòrdte ri cleachdaidhean fallaineachd agus gyms dachaigh. Tha iad nan innealan ioma-chruthach a ghabhas cleachdadh airson grunn eacarsaichean, bho neart cridhe gu trèanadh cothromachaidh agus sùbailteachd. Tha seo...Leugh tuilleadh -
An Stiùireadh Deireannach airson Padaichean Barbell: Comhfhurtachd, Sàbhailteachd, agus Coileanadh
Ann an saoghal togail-chuideam agus fallaineachd, 's e pìos uidheamachd bunaiteach a th' anns a' bhàr-chridhe. Ach, faodaidh cleachdadh bàr-chridhe uaireannan mì-chofhurtachd agus eadhon leòn adhbhrachadh mura tèid a làimhseachadh gu ceart. Seo far a bheil padaichean bàr-chridhe a' tighinn a-steach don gheama. Tha na padaichean seo air an dealbhadh gus ...Leugh tuilleadh -
Diosgan Gleideachaidh: Stiùireadh Coileanta air an Spòrs, an Uidheam, agus na Dòighean-obrach
Tha diosgan gleidhidh, ris an canar frisbees gu cumanta, air a bhith nan gnìomhachd a-muigh mòr-chòrdte airson deicheadan. Tha iad aotrom, so-ghiùlain, agus ioma-chruthach, gan dèanamh nan deagh roghainn airson raon farsaing de spòrs is ghnìomhachdan cur-seachad. Bheir an artaigil seo stiùireadh coileanta...Leugh tuilleadh -
Na Buannachdan agus an Eacarsaich Èifeachdach a tha a’ toirt a-steach Ròpa Leum
'S e eacarsaich mòr-chòrdte is èifeachdach a th' ann an ròpa leum, ris an canar cuideachd ròpa leumaidh, a chaidh a chleachdadh airson linntean. Ge bith an e geama raon-cluiche no spòrs proifeasanta a th' ann, tha ròpa leum a' tabhann raon farsaing de bhuannachdan do dhaoine de gach aois agus ìre fallaineachd. Anns an ealain seo...Leugh tuilleadh -
Leasaich do Choileanadh agus Leasaich do Thrèanadh le TRX
'S e siostam eacarsaich ioma-chruthach is èifeachdach a th' ann an trèanadh crochaidh TRX, ris an canar cuideachd Total Resistance eXercise, a bhios a' cleachdadh strapan crochte agus eacarsaichean cuideam bodhaig gus neart a thogail, seasmhachd a leasachadh, agus fallaineachd iomlan a neartachadh. Air a leasachadh le seann Navy SEAL, tha an T...Leugh tuilleadh -
A’ cleachdadh bannan-snàthaid airson an ath-bheothachadh agus an trèanadh as fheàrr
Ann a bhith a’ sireadh coileanadh lùth-chleasachd aig an ìre as àirde agus gluasaid as fheàrr, tha lùth-chleasaichean agus luchd-dealasach fallaineachd an-còmhnaidh a’ sireadh innealan ùr-ghnàthach gus taic a thoirt do shlànachadh agus an trèanadh aca a leasachadh. Anns an stiùireadh coileanta seo, rannsaichidh sinn na buannachdan, na tagraidhean agus an saidheans a tha…Leugh tuilleadh -
Fuasgail Cumhachd do Chrom: 5 Eacarsaichean Riatanach le Còmhlain-Crom
Tha còmhlain-crom, ris an canar cuideachd còmhlain strì no lùban beaga, nan inneal feumail airson do sheiseanan-obrach a leasachadh agus buidhnean fèithean sònraichte a tharganachadh. Faodar na còmhlain bheaga is ioma-chruthach seo a chleachdadh ann an grunn eacarsaichean gus an strì air na fèithean agad a mheudachadh agus barrachd... a chruthachadh.Leugh tuilleadh -
Còmhlain Teannachaidh Yoga: Àrdaich do Chleachdadh agus Neartaich do Bhuidheann
Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha measgachadh de yoga agus trèanadh strì air fàs nas mòr-chòrdte ann an saoghal na fallaineachd. Leis a’ cho-chruinneachadh seo, tha bannan teannachaidh yoga air nochdadh mar inneal luachmhor gus do chleachdadh àrdachadh agus do bhodhaig a neartachadh. San artaigil seo, nì sinn...Leugh tuilleadh -
Am Bann-lùb Latex Mini: Inneal Cumhachdach airson Neart agus Gluasadachd
Tha gnìomhachas na fallaineachd an-còmhnaidh ag atharrachadh, agus tha innealan is goireasan ùra gan toirt a-steach an-còmhnaidh gus daoine a chuideachadh gus na h-amasan slàinte is fallaineachd aca a choileanadh. Is e aon inneal mar sin a tha a’ sìor fhàs mòr-chòrdte am mini loop band latex. Bidh an artaigil seo a’ sgrùdadh nan buannachdan, mar eisimpleir...Leugh tuilleadh -
Tiùban Teannachaidh an aghaidh: Inneal Fallaineachd Èifeachdach agus Ioma-chruthach
Anns an t-saoghal fallaineachd a tha a’ sìor atharrachadh, tha uidheam is innealan ùra gan toirt a-steach fad na h-ùine gus daoine a chuideachadh gus an slàinte is an fallaineachd as fheàrr fhaighinn. Is e aon inneal den t-seòrsa sin a tha air fàs mòr-chòrdte an tiùb strì. Bidh an artaigil seo a’ sgrùdadh nam buannachdan, na h-eacarsaichean, agus...Leugh tuilleadh -
Còmhlan-strì an lùb thiugh: Inneal fallaineachd ioma-chruthach
Tha còmhlain strì air fàs nas mòr-chòrdte anns na bliadhnachan mu dheireadh mar inneal fallaineachd ioma-chruthach agus èifeachdach. Am measg nan diofar sheòrsaichean a tha rim faighinn, tha am còmhlan strì lùb tiugh air aire mhòr fhaighinn airson a fheartan sònraichte agus an raon farsaing de thagraidhean. ...Leugh tuilleadh
