Mu dheidhinn an toraidh
- Suathadh bog is fionnar air na fèithean taobh is andominal.
- Tha an toradh seo math airson cuideam a chall agus reamhrachd a lughdachadh.
- Feartan: càirdeil don àrainneachd, an aghaidh creimeadh, deagh shùbailteachd, an-aghaidh a bhith a’ fàs sean.
- Ìre àrd de chruinneas, deagh choltas, uachdar rèidh.
- Gun phuinnsean, an aghaidh sgrìobadh, an aghaidh sìde, a’ seasamh an aghaidh fuachd is teòthachd àrd.
- Faodar a roinn ann an grunn earrannan, agus faodaidh tu an trast-thomhas atharrachadh le bhith a’ lughdachadh na h-earrainn. Faodaidh tu cuideachd beagan gainmhich a chur anns gach pàirt gus cuideam an hula hoop atharrachadh a rèir do fheumalachdan.
- Dath: mar an iarrtas agad
Mu dheidhinn Cleachdadh
- Ma ’s e seo a’ chiad uair a chleachdas tu an cearcall, cuir an cearcall air do chom agus tionndaidh an cearcall le do dhà làmh. An uairsin tionndaidh do chom bho chlì gu deas.
- Nuair a bhios tu cleachdte ris an eacarsaich, ge bith dè an stiùireadh a th’ aig an hula hoop,
- Le bhith a’ tionndadh do chom bho aghaidh gu cùl, neartaichidh sin do chom agus cothromaichidh e do bhodhaig cuideachd.
- Fhad ’s a bhios tu a’ tionndadh an hula hoop, ma chrathas tu do làmhan bho chlì gu deas, bho aghaidh gu cùl, no bho shuas gu sìos, meudaichidh tu an ìre de dh’eacarsaich aerobic agus eacarsaich làn-chorp.
- Airson a’ chiad uair a chleachdas tu iad, is dòcha gum faic thu bruis air feòil is meadhan do mheòir air sgàth cuideam is teachdaireachd bho do mheòir.Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn pian agus tachas cuideachd.
Mu dheidhinn Feart
- Biodh spòrs agad agus leasaich cothromachadh;
- Pasgadh foam airson comhfhurtachd a bharrachd;
- Leigidh e leis an neach-cleachdaidh a’ chroileag agus loidhne na meadhan a neartachadh agus a neartachadh;
- Cleachd le gàirdeanan is casan gus guailnean, biceps, triceps, cnapan, sliasaidean agus glutes a neartachadh;
- A’ leasachadh co-òrdanachadh agus seasmhachd;
- A’ leasachadh fallaineachd cardiovascular,
- An ìre as àirde de losgadh chalaraidhean.
Mu dheidhinn a’ Phacaid
1pc / bogsa dathte, an uairsin 10pcs / carton
Meud bogsa dathte: 44.5x21.5x8.5cm
Meud a’ chartan: 47x46x44cm
Cuideam NW/GW: 17/19kgs
Mu dheidhinn Aire
- Torrach, seann duine, neach le duilgheadasan co-phàirteach, droma no meadhan
- Duine a tha fo stiùireadh dotair
- Na cleachd an cearcall ach mar inneal eacarsaich.
- Na cuir às do na prìnichean.
- Dh’ fhaodadh an dath a bhith eadar-dhealaichte air sgàth a’ phròiseis saothrachaidh
-
Reic teth mòr-reic Atharrachail Gym Fallaineachd Tr ...
-
Eacarsaich Fallaineachd Atharrachail airson Call Cuideam ...
-
Trèanadh fallaineachd mòr-reic gym cumhachd neart c ...
-
Trèanairean Eacarsaich Dachaigh Fallaineachd Rollair Fèithean Bodhaig...
-
Uidheam Eacarsaich Roller Wheel a tha a’ reic gu teth Abd ...
-
Toraidhean reic teth Gym Fallaineachd Trèanadh dùirn ...



