-
Na diofar sheòrsaichean padaichean gualainn
Tha grunn sheòrsaichean eadar-dhealaichte de phàdaichean gualainn ann. diofar sheòrsaichean de phàdaichean gualainn Tha feadhainn chruaidh agus cumadh dìollaid ann, a bharrachd air feadhainn aotrom agus sùbailte. Mar as trice bidh dreachan an latha an-diugh air an dèanamh le foam, faireachdainn cotan ath-phròiseasaichte, agus lìonadh polyester neo-fhighte. Bidh iad ...Leugh tuilleadh -
Ionadan Talla-spòrs is Fallaineachd
Tha bun-bheachd slàinte is sunnd air a bhith na phàirt mhòr-chòrdte de litreachas air gyms agus ionadan fallaineachd, leis gu bheil am fòcas air fèin-leasachadh, riaghladh agus measadh air a dhol am meud gu mòr. gym agus fallaineachd Tha àrdachadh gnìomhachas na fallaineachd air cur ris a’ ghluasad seo, ach ...Leugh tuilleadh -
A’ taghadh mata yoga
Is e pìos brat-ùrlair rubair a th’ ann am mata yoga le fo-chòmhdach air a dhealbhadh gus casg a chuir air sleamhnachadh rè cleachdadh asana. Thòisich cleachdadh yoga anns na Stàitean Aonaichte ann an 1982, nuair a thug tidsear yoga leis an t-ainm Angela Farmer a’ bhun-bheachd a-steach an toiseach. Anns na làithean tràtha sin, bha na bataichean sin...Leugh tuilleadh -
Padaichean Gualainn Ball-coise Oilthigh
Tha padaichean gualainn ball-coise Varsity air an dealbhadh gus an dìon agus an sùbailteachd as motha a thoirt do chluicheadairean loidhne-dìon agus cluicheadairean dìon eile. Tha iad aotrom agus seasmhach, agus tha iad a’ tabhann ìre àrd de chòmhdach agus gluasaid. Bu chòir padaichean gualainn a bhith sùbailte gu leòr cuideachd airson ...Leugh tuilleadh -
Pocaichean Siubhail an-aghaidh Goid
Ma tha thu air turas agus gu bheil dragh ort gun tèid do chuid stuthan a ghoid, feumaidh baga siubhail an-aghaidh meirle a bhith agad. baga siubhail an-aghaidh meirle Tha e cudromach baga siubhail àrd-inbhe a thaghadh gus na stuthan luachmhor agad a dhìon bho mhèirlich. Tha dùbailte aig a’ mhòr-chuid de na pocannan sin...Leugh tuilleadh -
Còmhlain Lùb Resistance – Mar a gheibh thu buannachd bhuapa
’S e innealan trèanaidh strì an aghaidh a th’ ann am bannan lùb strì an aghaidh, a tha aotrom agus elastagach, a ghabhas cleachdadh gus gach pàirt de na fèithean agad a thrèanadh. Faodar an cleachdadh cuideachd airson Leigheas-cuirp, faighinn seachad air, agus gluasaid. Faodaidh tu bannan lùb strì an aghaidh a chleachdadh gus do neart, do fhèithean a mheudachadh ...Leugh tuilleadh -
Na Buannachdan a tha an lùib Còmhlan-strì an aghaidh Latex
Tha còmhlain strì an laiteis nan innealan air leth freagarrach airson eacarsaich strì. Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil an strì elastagach seo a’ leasachadh neart, pian co-phàirteach, agus gluasaid. Bithear a’ cleachdadh còmhlain TheraBand ann am prògraman eacarsaich stèidhichte air fianais gus leòntan ath-ghnàthachadh, gluasad gnìomhach a mheudachadh...Leugh tuilleadh -
Na Diofar Seòrsaichean Fallaineachd
Ged a dh’ fhaodadh an teirm “fallaineachd” iomradh a thoirt air grunn rudan, chan eil ann ach aon mhìneachadh: fallaineachd chorporra. Tha am mìneachadh seo a’ toirt a-steach mòran phàirtean agus fheartan slàinte chorporra. Tha iad sin a’ toirt a-steach co-dhèanamh a’ chuirp, seasmhachd cardiorespiratory...Leugh tuilleadh -
Trèanadh Tarraing Ròpa Eacarsaich airson Luchd-tòiseachaidh
Faodaidh trèanadh ròpa tarraing a bhith na eacarsaich mhath, ach faodaidh e a bhith duilich do luchd-tòiseachaidh. eacarsaich trèanadh ròpa tarraing Feumaidh cridhe làidir agus deagh chothromachadh a bhith agad nuair a bhios tu a’ cleachdadh ròpa tarraing. Dhaibhsan aig a bheil duilgheadas seasamh suas, suidh air cathair agus cuir do làmhan air làmh. Cho luath ‘s a bhios tu air g...Leugh tuilleadh -
Dè a th' ann am pìob gàrraidh?
'S e seòrsa de phìob sùbailte a th' ann am pìob gàrraidh a bhios a' giùlan uisge. Faodar a chleachdadh gus ceangal ri uisge-spreadhaidh agus goireasan eile, agus faodar a cheangal ri tap no spigot cuideachd. A bharrachd air an sin, tha cuid de phìoban uidheamaichte le spraeirean agus nozzles. Mar as trice bidh am pìob gàrraidh ceangailte...Leugh tuilleadh -
Dè na buannachdan a tha ann a bhith a’ cleachdadh Pilates?
Mar dhòigh spòrs a nochd san Roinn Eòrpa, tha Pilates air a bhith na spòrs air feadh an t-saoghail airson a h-uile duine às dèidh faisg air ceud bliadhna de leasachadh. Bidh Pilates a’ cothlamadh yoga, sìneadh, agus measgachadh de dhòighean eacarsaich Sìneach agus Siarach. Le bhith a’ brosnachadh fèithean domhainn an duine...Leugh tuilleadh -
An diofar eadar leum ròpa agus leum gun sreang
An-diugh, tha daoine dèidheil air ròpa a leum gu mòr. Faodaidh e ar teagasg mar a chuireas sinn an ùine shìmplidh nar beatha eadar-dhealaichte gus buaidh call cuideim agus neartachadh a’ chuirp a choileanadh. An-diugh, tha leum air a roinn ann an dà sheòrsa: leum ròpa agus leum gun sreang. Dè am fear a tha ...Leugh tuilleadh
