-
Mar a nì thu eacarsaich le Mini Band agus na buannachdan bho bhith ga chleachdadh?
’S e innealan beaga, ioma-chruthach a th’ ann am bannan lùb beag a tha foirfe airson raon de dh’eacarsaichean. Tha iad air an dèanamh le stuthan sìnte, seasmhach agus air an dealbhadh gus am pasgadh timcheall air diofar phàirtean den bhodhaig gus strì a thoirt seachad rè eacarsaich. Tha bannan lùb beag a’ tighinn ann an diofar sheòrsaichean…Leugh tuilleadh -
Buannachdan bho bhith ag obair a-mach le còmhlain strì an aghaidh tarraing-suas
’S e pìos ùr-ghnàthach de uidheam fallaineachd a th’ anns a’ chòmhlan strì an aghaidh tarraing-suas a tha air fàs mòr-chòrdte anns na bliadhnachan mu dheireadh. ’S e inneal ioma-chruthach is èifeachdach a th’ ann airson neart a thogail, sùbailteachd a mheudachadh, agus fallaineachd iomlan a leasachadh. San aiste seo, bruidhnidh sinn air dè a tha…Leugh tuilleadh -
Ro-ràdh air cleachdadh agus buannachdan bhàraichean Pilates
’S e dòigh-eacarsaich ainmeil a th’ ann am Pilates a tha ag amas air neart, sùbailteachd agus mothachadh iomlan a’ chuirp a leasachadh. Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha cleachdadh bàr Pilates air fàs gu math mòr-chòrdte mar inneal èifeachdach airson eacarsaichean Pilates a leasachadh. Tha an artaigil seo ag amas air mion-fhiosrachadh a thoirt seachad...Leugh tuilleadh -
Na Buannachdan agus Cleachdadh Ceart Crios Trèanair a’ Mheadhain
Tro eachdraidh, tha daoine air iomadh dòigh fheuchainn gus corp le deagh chuibhreann fhaighinn. Tha daoine air tòiseachadh le eacarsaichean cruaidh gus daitheadan teann a leantainn nas fhaide air adhart nam beatha. Tha sinn cuideachd an-còmhnaidh a’ sireadh dhòighean èifeachdach gus cumadh ar cuirp a leasachadh. Is e aon dhòigh mar sin...Leugh tuilleadh -
Am Pìob Gàrraidh Leudachail: Atharrachadh Geama airson a h-uile Gàirnealair
’S e cur-seachad mìorbhaileach a th’ ann an gàirneilearachd. Leigidh e leinn ceangal a dhèanamh ri nàdar agus àiteachan brèagha a-muigh a chruthachadh. Ach faodaidh e a bhith gu math duilich cuideachd, gu h-àraidh nuair a thig e gu bhith a’ uisgeachadh ar lusan. Tha pìoban gàrraidh traidiseanta trom, mòr, agus gu tric bidh iad a’ dol an sàs. Agus an uairsin a’ dèanamh ...Leugh tuilleadh -
Teip Kinesiology: Stuthan, Buannachdan, agus Cleachdadh
Tha teip kinesiology, ris an canar cuideachd teip leigheasach elastagach no teip spòrs, air fàs nas mòr-chòrdte ann an raon leigheas spòrs agus leigheas corporra. Tha an artaigil seo ag amas air sgrùdadh a dhèanamh air na stuthan a thathas a’ cleachdadh ann an teip kinesiology, na buannachdan iomadach a th’ ann, agus mar a tha e cumanta...Leugh tuilleadh -
Dè na buannachdan a tha ann bho bhith a’ cleachdadh bannan yoga agus ciamar a chleachdas sinn iad?
Tha Còmhlan Yoga glè chumanta ann an gnìomhachas na fallaineachd. Mar as trice, bidh na còmhlain seo air an dèanamh de dhiofar stuthan. Tha iad a’ tabhann mòran bhuannachdan dha daoine fa leth a tha airson an cleachdadh yoga a leasachadh. San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air an stuth a thathas a’ cleachdadh ann am Còmhlain Yoga. Agus bruidhnidh sinn...Leugh tuilleadh -
Dè a dh’ fheumas tu a bhith eòlach air bannan tiùba strì?
Fàilte don fhactaraidh againn, am prìomh neach-dèanamh de chòmhlain tiùba strì. San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air na stuthan, na buannachdan agus an cleachdadh a thathas a’ cleachdadh de chòmhlain tiùba strì. Mar neach-ceannach B2B, tha sinn a’ tuigsinn gu bheil feum agad air uidheamachd fallaineachd àrd-inbhe. Feuchamaid ri sgrùdadh a dhèanamh air carson a tha...Leugh tuilleadh -
Dè a dh’ fheumas tu a bhith eòlach air mu chòmhlain hip?
A bheil thu deiseil airson do chleachdadh fallaineachd a thoirt chun ath ìre? Na bi a’ coimhead nas fhaide na a’ chòmhlan-crom, inneal ioma-chruthach agus riatanach airson do chuid eacarsaichean bodhaig ìosal a leasachadh. San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air na stuthan a tha a’ dèanamh suas còmhlan-crom àrd-inbhe agus a bheir dhut…Leugh tuilleadh -
Dè na raointean anns am faodar tiùban latex a chleachdadh?
Tha tiùban laiteis na stuth ioma-chruthach a thathas a’ cleachdadh gu farsaing ann an diofar ghnìomhachasan. ’S e seòrsa de thiùban sùbailte a th’ ann air a dhèanamh à rubair laiteis nàdarrach, a tha air a thoirt a-mach à sùgh craoibhe rubair. Leis na feartan agus na cleachdaidhean sònraichte aige, tha tiùban laiteis air a bhith riatanach...Leugh tuilleadh -
Poca Gainmhich Dùirn airson an Rug: Inneal Fallaineachd Iom-fhillte
Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha gnìomhachas an fhallaineachd air àrdachadh mòr fhaicinn ann am mòr-chòrdte diofar innealan is uidheam eacarsaich. Is e aon inneal den leithid a tha air aire mhòr fhaighinn am poca gainmhich adhbrann-dùirn. Tha an goireas fallaineachd ioma-chruthach seo air fàs gu bhith na roghainn mòr-chòrdte am measg luchd-dealasach fallaineachd...Leugh tuilleadh -
Dè an ìre as aithne dhut mu na buannachdan agus cleachdadh bhàraichean Pilates
’S e pìos uidheamachd eacarsaich ioma-chruthach is èifeachdach a th’ ann am bàr Pilates. Agus tha e air fàs mòr-chòrdte anns na bliadhnachan mu dheireadh. Tha e a’ tabhann raon farsaing de bhuannachdan do dhaoine fa leth de gach ìre fallaineachd. Ge bith a bheil thu nad neach-tòiseachaidh no nad chleachdaiche adhartach. San artaigil seo, bidh sinn a’...Leugh tuilleadh
