-
8 Eacarsaichean Còmhlan Hip gus Obrachadh a dhèanamh air na Glutes agad
Cumaidh eacarsaichean còmhlan-crom Sìona do dhruim teann agus tonach. Cuidichidh e cuideachd le bhith a’ dìon a’ chùil ìochdarach agus a’ leasachadh suidheachadh ceart a’ chuirp. Tha sinn air na 8 eacarsaichean còmhlan-crom as fheàrr a chruinneachadh dhut. Ma tha thu airson fìor thoraidhean faicsinneach fhaicinn, dèan 2-3 seiseanan-obrach glute gach seachdain...Leugh tuilleadh -
Beagan mholaidhean dhut air mar a chleachdas tu cuibhle an abdomen
Tha roth a’ bhroinn, a tha a’ còmhdach raon beag, caran furasta a ghiùlan. Tha e coltach ris a’ mhuileann-leighis a chaidh a chleachdadh anns na seann linntean. Tha roth sa mheadhan airson tionndadh gu saor, ri taobh dà làmh, furasta a chumail airson taic. Tha e a-nis na phìos beag de dhroch-dhìol bhoilg...Leugh tuilleadh -
Mar a roghnaicheas tu pocannan cadail airson campachadh a-muigh
’S e am poca-cadail aon de na pìosan uidheamachd riatanach dha luchd-siubhail a-muigh. Faodaidh poca-cadail math àrainneachd cadail bhlàth is chofhurtail a thoirt do luchd-campachaidh dùthchail. Bheir e dhut faighinn seachad gu sgiobalta. A bharrachd air an sin, ’s e am poca-cadail an “leabaidh gluasadach” as fheàrr cuideachd...Leugh tuilleadh -
Mar a roghnaicheas tu teanta campachaidh a-muigh
Le beatha bailteil a’ sìor fhàs nas luaithe, is toil le mòran dhaoine campachadh a-muigh. Ge bith an e campachadh RV a th’ annta, no luchd-dealasach coiseachd a-muigh, is e teantaichean an uidheamachd riatanach aca. Ach nuair a thig an t-àm airson teanta a cheannach, gheibh thu a h-uile seòrsa teanta a-muigh air a’ mhargaidh. Tha e ...Leugh tuilleadh -
Ciamar a nì thu eadar-dhealachadh eadar tiùb latex agus tiùb silicone?
O chionn ghoirid, chunnaic mi mar a tha làraichean-lìn cuid de charaidean a’ dèanamh eadar-dhealachadh eadar tiùb silicone agus tiùb latex. An-diugh, chuir an neach-deasachaidh an artaigil seo suas. Tha mi an dòchas gum bi fios aig a h-uile duine dè a th’ ann an tiùb silicone agus dè a th’ ann an tiùb latex nuair a bhios iad a’ coimhead airson tiùban san àm ri teachd. Feuchaidh sinn ri sùil a thoirt air còmhla...Leugh tuilleadh -
5 eacarsaichean sìneadh as fheàrr às dèidh eacarsaich gus na fèithean teann agad a shocrachadh
’S e sìneadh snàth an t-saoghail eacarsaich: tha fios agad gum bu chòir dhut a dhèanamh, ach dè cho furasta ’s a tha e a sheachnadh? Tha sìneadh às dèidh seisean-obrach gu sònraichte furasta a dhèanamh nas fhasa - tha thu air ùine a thasgadh san eacarsaich mu thràth, agus mar sin tha e nas fhasa stad a chuir air nuair a bhios an eacarsaich deiseil. Ciamar...Leugh tuilleadh -
Ciamar a nì thu ath-lìonadh uisge gu ceart airson fallaineachd, a’ gabhail a-steach an àireamh agus an ìre de dh’uisge òil, a bheil plana sam bith agad?
Rè a’ phròiseis fallaineachd, mheudaich an ìre fallas gu mòr, gu h-àraidh anns an t-samhradh teth. Tha cuid de dhaoine den bheachd mar as motha a bhios tu a’ fallas, ’s ann as motha de gheir a chailleas tu. Gu dearbh, is e prìomh amas fallas do chuideachadh le bhith a’ riaghladh dhuilgheadasan corporra, agus mar sin feumaidh tòrr fallas...Leugh tuilleadh -
Mar a chuidicheas fallaineachd slàinte inntinn
An-dràsta, tha fallaineachd nàiseanta na dùthcha againn air a bhith na raon rannsachaidh teth cuideachd, agus tha an dàimh eadar eacarsaichean fallaineachd agus slàinte inntinn air aire mhòr fhaighinn cuideachd. Ach, chan eil rannsachadh na dùthcha againn san raon seo ach dìreach air tòiseachadh. Air sgàth dìth...Leugh tuilleadh -
Tha Taisbeanadh Spòrs Shìona 2021 (39mh) a’ fosgladh gu mòr ann an Shanghai
Air an 19mh là de’n Chèitean, dh’fhosgail Taisbeanadh Bathar Spòrs Eadar-nàiseanta Shìona 2021 (39mh) (ris an canar Taisbeanadh Spòrs 2021 an-seo) gu mòr aig Ionad Co-chruinneachaidh is Taisbeanaidh Nàiseanta (Shanghai). Tha Taisbeanadh Spòrs Shìona 2021 air a roinn ann an trì raointean taisbeanaidh le cuspair ...Leugh tuilleadh -
Ciamar a tha e dìreach mar chòmhlan beag strì - as urrainn do fhèithean seasamh aig aire mar gun dad eile?
Gu dona, chaidh sealltainn gu bheil trèanadh còmhlan strì na “roghainn eile a ghabhas dèanamh” an àite cuideaman a thogail nuair a thig e gu bhith a’ gnìomhachadh do fhèithean, a rèir rannsachadh o chionn ghoirid a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Human Kinetics. Rinn ùghdaran an sgrùdaidh coimeas eadar gnìomhachadh fèithean rè eacarsaichean bodhaig àrd...Leugh tuilleadh
