-
Mar a chleachdas tu bannan elastic gus yoga a chleachdadh aig an taigh
Ann am beatha làitheil, tha mòran dhaoine a 'còrdadh ri yoga gu mòr.Tha yoga na dhòigh air leth uasal airson eacarsaich.Faodaidh e chan e a-mhàin boireannaich a chuideachadh le bhith ag ithe cus geir bodhaig ach cuideachd smachd a chumail air mì-chofhurtachd boireannaich.Faodaidh yoga cunbhalach an corp a shocrachadh cuideachd.Tha a’ bhuaidh na bhuannachd mhòr don bhodhaig, agus san fhad-ùine ...Leugh tuilleadh -
A bheil fios agad mar a chleachdas tu pocannan cadail ann an campachadh a-muigh?
Ciamar a bhios tu a 'cadal gu math rè campachadh geamhraidh?A 'cadal gu blàth?Tha baga cadail blàth dha-rìribh gu leòr!Faodaidh tu mu dheireadh a’ chiad phoca cadail nad bheatha a cheannach.A bharrachd air togail-inntinn, faodaidh tu cuideachd tòiseachadh ag ionnsachadh a ’bhun-bheachd cheart de phocannan cadail gus cumail blàth.Cho fad 's a tha thu ...Leugh tuilleadh -
Ciamar a roghnaicheas tu teanta a-muigh?
1. Co-mheas cuideam/coileanaidh 'S e paramadair cudromach de dh'uidheam a-muigh a tha seo.Fon aon choileanadh, tha cuideam gu mì-chothromach co-rèireach ri prìs, agus tha coileanadh gu bunaiteach a rèir cuideam.Gu sìmplidh, coileanadh sàr-mhath, cosgaisean uidheamachd cuideam aotrom ...Leugh tuilleadh -
A bheil feum aig squats barbell air padaichean gualainn?
Faic mòran dhaoine a’ dèanamh squats barbell nuair a dh’ fheumas iad ceap foam tiugh (pad gualainn), tha e a’ coimhead gu math comhfhurtail.Ach gu h-annasach, tha e coltach nach eil ach luchd-tòiseachaidh a tha dìreach air squatting a ’cleachdadh a leithid de chluasagan.Eòlaichean fallaineachd a chuireas casg air ceudan cileagram de ...Leugh tuilleadh -
Mar a chleachdas tu cluasag yoga
Cuir taic ri suidhe sìmplidh Ged is e suidhe sìmplidh a chanar ris an t-suidheachadh seo, chan eil e furasta dha mòran dhaoine le cuirp làidir.Ma nì thu e airson ùine mhòr, bidh e gu math sgìth, mar sin cleachd cluasag!mar a chleachdas tu: -Suidh air cluasag le do chasan a’ dol tarsainn gu nàdarrach.- Tha na glùinean air ...Leugh tuilleadh -
Mar as urrainn dhut uisge ath-lìonadh gu ceart airson fallaineachd, a ’toirt a-steach an àireamh agus an ìre de dh’ uisge òil, a bheil plana sam bith agad?
Tron phròiseas fallaineachd, mheudaich an ìre de gheur-leanmhainn gu mòr, gu sònraichte as t-samhradh teth.Tha cuid den bheachd mar as motha a bhios tu a’ fallas, is ann as motha a chailleas tu geir.Gu dearbh, is e fòcas fallas do chuideachadh le bhith a’ riaghladh dhuilgheadasan corporra, agus mar sin bidh tòrr sweating a’ smaoineachadh ...Leugh tuilleadh -
Ciamar a chleachdas tu crios trèanaidh TRX?Dè na fèithean as urrainn dhut eacarsaich a dhèanamh?Tha a chleachdadh nas fhaide na do mhac-meanmna
Gu tric chì sinn còmhlan elastagach crochte san gym.Is e seo an trx a tha air ainmeachadh san tiotal againn, ach chan eil mòran dhaoine eòlach air a’ chòmhlan elastagach seo a chleachdadh airson trèanadh.Gu dearbh, tha iomadh gnìomh aige.Nì sinn mion-sgrùdadh air beagan dhiubh.1.TRX brùth ciste An toiseach ullaich an suidheachadh.Bidh sinn a' dèanamh...Leugh tuilleadh -
Mar a tha fallaineachd a 'cuideachadh slàinte inntinn
Aig an àm seo, tha fallaineachd nàiseanta na dùthcha againn cuideachd air a thighinn gu bhith na raon rannsachaidh teth, agus tha an dàimh eadar eacarsaichean fallaineachd agus slàinte inntinn cuideachd air mòran aire fhaighinn.Ach, chan eil rannsachadh na dùthcha againn san raon seo ach dìreach air tòiseachadh.Air sgàth dìth...Leugh tuilleadh -
Dè an roghainn airson dumbbells, tuigidh tu às deidh dhut an artaigil seo a leughadh
Tha àite cudromach aig dumbbells, mar an uidheamachd fallaineachd as ainmeil, ann a bhith a’ cumadh, a’ call cuideam agus a’ faighinn fèithean.Chan eil e air a chuingealachadh leis an ionad, furasta a chleachdadh, ge bith dè an sluagh, faodaidh e a h-uile fèithe sa bhodhaig a shnaigheadh, agus a bhith mar a’ chiad roghainn airson a ’mhòr-chuid de bh ...Leugh tuilleadh -
Dè an diofar eadar a bhith ag obair a-mach aig an taigh agus san gym?
An-diugh, mar as trice tha dà roghainn aig daoine airson fallaineachd.Tha aon airson a dhol don gym airson eacarsaich, agus am fear eile airson eacarsaich aig an taigh.Gu dearbh, tha na buannachdan aca fhèin aig an dà dhòigh fallaineachd seo, agus tha mòran dhaoine ag argamaid mu bhuaidh fallaineachd na dhà.Mar sin a bheil thu ...Leugh tuilleadh -
A bheil fios agad dè an t-eòlas eadar-dhealaichte a bheir yoga dhut?
An robh thu a-riamh a’ faireachdainn dealaichte agus dealaichte bho do bhodhaig agus d’ inntinn?Is e faireachdainn gu math àbhaisteach a tha seo, gu sònraichte ma tha thu a’ faireachdainn mì-chinnteach, a-mach à smachd, no aonaranach, agus nach do chuidich a’ bhliadhna a dh’ fhalbh.Tha mi dha-rìribh ag iarraidh a bhith a’ nochdadh nam inntinn fhìn agus a’ faireachdainn a’ cheangail ri mo...Leugh tuilleadh -
Dè a tha nas fheàrr, còmhlan dìon latex no còmhlan strì tpe?
1. Tha feartan bann dìon TPE stuth TPE math seasmhachd agus neart tensile, agus tha e a 'faireachdainn cofhurtail agus rèidh.Tha e dìreach extruded agus a chruthachadh le extruder, agus giollachd a tha sìmplidh agus goireasach.Tha ìre an aghaidh ola gu math ìosal aig TPE ...Leugh tuilleadh
