-
Dè a dh’ fheumas tu a chumail nad inntinn nuair a bhios tu ag eacarsaich le trèanair crochaidh TRX?
Tha TRX, a tha a’ seasamh airson Total Resistance Exercise, na shiostam trèanaidh fallaineachd mòr-chòrdte agus ioma-ghnìomhach a bhios a’ cleachdadh strapan crochaidh.Air a dhealbhadh le Randy Hetrick, a bha roimhe na Navy SEAL, tha TRX air fàs mòr-chòrdte airson cho èifeachdach sa tha e ann a bhith a’ toirt seachad ...Leugh tuilleadh -
Is e Còmhlan Floss Muscle an ath dhòigh ath-bheothachaidh a chuireas ris an eacarsaich agad
Tha fèill mhòr air bannan fèithe floss anns na bliadhnachan mu dheireadh, mar thoradh air an comas aca cuideachadh le ath-bheothachadh fèithean agus adhartachadh sùbailteachd.Tha na bannan sùbailte sin, air an dèanamh le stuthan àrd-inbhe, a’ tabhann grunn bhuannachdan agus faodar an cleachdadh ann an grunn dhòighean.Anns...Leugh tuilleadh -
An e Còmhlan Resistance Yoga am fuasgladh eacarsaich mu dheireadh le buaidh ìosal?
Tha bannan strì yoga a’ sìor fhàs mòr-chòrdte am measg luchd-dealasach fallaineachd.Bidh iad a’ toirt seachad eacarsaich le droch bhuaidh a ghabhas dèanamh bho chomhfhurtachd an dachaigh agad fhèin.Tha na bannan sin air an dèanamh de dhiofar stuthan agus a’ tighinn ann an diofar mheudan agus neartan.Mar sin faodaidh iad a bhith freagarrach ...Leugh tuilleadh -
Na dh'fheumas tu a bhith eòlach air Còmhlan Tube Resistance
Tha grunn bhuannachdan ann a bhith a’ cleachdadh bannan tiùb dìon airson trèanadh làn-chorp, a’ gabhail a-steach goireasachd, sùbailteachd agus èifeachdas.San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air na buannachdan a tha an lùib bannan tiùba dìon, na stuthan aca, meudan, mar a roghnaicheas tu am fear ceart, agus mar a chleachdas tu ...Leugh tuilleadh -
Mar a nì thu eacarsaich le còmhlan beag agus na buannachdan bho bhith ga chleachdadh?
Tha bannan lùb beag nan innealan obrach beaga, sùbailte a tha foirfe airson raon de eacarsaichean.Tha iad air an dèanamh de stuthan sìnte, seasmhach agus tha iad air an dealbhadh airson a bhith air am pasgadh timcheall diofar phàirtean den bhodhaig gus seasamh an-aghaidh rè eacarsaich.Bidh còmhlain lùb beag a’ tighinn a-steach v...Leugh tuilleadh -
Buannachdan a bhith ag obair a-mach le bannan-aghaidh tarraing-suas
Tha an còmhlan dìon tarraing-suas na phìos ùr-ghnàthach de uidheamachd fallaineachd a tha air a bhith mòr-chòrdte anns na bliadhnachan mu dheireadh.Tha e na inneal ioma-ghnìomhach agus èifeachdach airson neart a thogail, sùbailteachd àrdachadh, agus fallaineachd iomlan a leasachadh.Anns an aiste seo, bruidhnidh sinn mu na tha an ...Leugh tuilleadh -
Ro-ràdh air cleachdadh agus buannachdan bhàraichean Pilates
Tha Pilates na dhòigh eacarsaich cliùiteach a tha ag amas air neart, sùbailteachd, agus mothachadh corp iomlan a leasachadh.Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha cleachdadh bàr Pilates air a bhith air leth measail mar inneal èifeachdach gus cur ri obair Pilates.Tha an artaigil seo ag amas air det a thoirt seachad ...Leugh tuilleadh -
Na Buannachdan agus Cleachdadh Ceart a 'Chreasa Trèana Waist
Tron eachdraidh, tha daoine air dòighean gun àireamh fheuchainn gus buidheann le deagh chuibhreann a choileanadh.Tha daoine air tòiseachadh le eacarsaich cruaidh gus a dhol air daithead teann nas fhaide air adhart nam beatha.Tha sinn cuideachd an-còmhnaidh a’ sireadh dhòighean èifeachdach air cumadh ar cuirp adhartachadh.Aon dòigh-obrach mar sin ...Leugh tuilleadh -
Hose a’ ghàrraidh a ghabhas leudachadh: inneal-atharrachaidh geama airson a h-uile gàirnealair
Tha gàirnealaireachd na chur-seachad iongantach.Leigidh e leinn ceangal a dhèanamh ri nàdar agus àiteachan brèagha a-muigh a chruthachadh.Ach faodaidh e a bhith gu math duilich cuideachd, gu sònraichte nuair a thig e gu bhith ag uisgeachadh ar lusan.Tha pìoban gàrraidh traidiseanta trom, mòr, agus gu tric bidh iad air an ceangal.Agus an uairsin a 'dèanamh ...Leugh tuilleadh -
Teip Kinesiology: Stuthan, Buannachdan, agus Cleachdadh
Tha teip cinneas-eòlas, ris an canar cuideachd teip teirpeach elastagach no teip spòrs, air fàs mòr-chòrdte ann an raon leigheas spòrs agus leigheas corporra.Tha an artaigil seo ag amas air sgrùdadh a dhèanamh air na stuthan a thathas a’ cleachdadh ann an teip cinneas-eòlas, na buannachdan iomadach aige, agus mar a tha e ga chleachdadh.Leugh tuilleadh -
Dè na buannachdan a th’ ann a bhith a’ cleachdadh bannan yoga agus ciamar a chleachdas sinn iad?
Tha fèill mhòr air Còmhlan Yoga anns a’ ghnìomhachas fallaineachd.Mar as trice bidh na bannan sin air an dèanamh de raon farsaing de stuthan.Bidh iad a’ tabhann mòran bhuannachdan do dhaoine fa leth a tha airson an cleachdadh yoga adhartachadh.San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air an stuth a thathar a’ cleachdadh ann an Còmhlan Yoga.Agus diosc...Leugh tuilleadh -
Dè a dh'fheumas tu a bhith eòlach air bannan pìoban dìon?
Fàilte don fhactaraidh againn, am prìomh neach-dèanamh de chòmhlain tiùb dìon.San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air stuthan, buannachdan, agus cleachdadh bannan tiùb dìon.Mar neach-ceannach B2B, tha sinn a’ tuigsinn gu bheil feum agad air uidheamachd fallaineachd àrd-inbhe.Feuch an dèan sinn a-mach carson a tha ath...Leugh tuilleadh
