-
Mar a chleachdas tu leum ròpa gus geir a lughdachadh
Tha sgrùdaidhean saidheansail a’ sealltainn gu bheil ròpa leum a’ losgadh 1,300 calaraidh ann an uair a thìde, a tha co-ionann ri trì uairean a thìde de ruith. Tha deuchainnean ann: Gach mionaid leum 140 uair, leum 10 mionaidean, buaidh an eacarsaich co-ionann ri ruith airson timcheall air leth uair a thìde. Cuir cuideam air dìreach...Leugh tuilleadh -
5 seòrsaichean de thaic-iùil yoga a thathas a’ cleachdadh gu cumanta
Chaidh Yoga AIDS a chruthachadh an toiseach gus leigeil le luchd-tòiseachaidh le cuirp cuibhrichte yoga a mhealtainn. Agus leig leotha yoga ionnsachadh ceum air cheum. Ann an cleachdadh yoga, feumaidh sinn yoga AIDS a chleachdadh gu saidheansail. Chan e a-mhàin gun urrainn dha ar cuideachadh gus an adhartas ann an asanas a chrìochnachadh, ach cuideachd rudan neo-riatanach a sheachnadh ...Leugh tuilleadh -
Stiùireadh airson bannan elastagach a cheannach
Ma tha thu airson teip sìnte saor is furasta a cheannach, feumaidh tu a bhith an urra ris an t-suidheachadh agad fhèin. Bho chuideam, fad, structar agus mar sin air adhart, tagh am bann elastagach as freagarraiche. 1. Seòrsa cumadh còmhlan elastagach Ge bith an e air-loidhne no ann an talla-spòrs fìor a th’ ann, chì sinn uile elastagach...Leugh tuilleadh -
Tha Fèis Ceannach an t-Sultain a’ tighinn!
Halò a luchd-ceannach gràdhach, Latha math agaibh! Meal do naidheachd! Tha a’ chompanaidh againn Danyang NQFitness air mòran lasachaidhean eadar-dhealaichte a chuir air bhog airson gach òrdugh san t-Sultain gus taing a nochdadh do ar luchd-ceannach gràdhach. Mar as motha a dh’òrduicheas tu, ’s ann as motha an lasachadh, gu h-àraidh san t-Sultain A-MHÀIN! Mar sin gabh gnìomh agus...Leugh tuilleadh -
Mar a chleachdas mi mo dhruim le bannan strì
Nuair a thèid sinn gu mothachail don gym, bu chòir dhuinn barrachd aire a thoirt do thrèanadh a’ chùil, oir tha co-rèir foirfe bodhaig stèidhichte air leasachadh co-òrdanaichte nan diofar bhuidhnean fèithean anns a’ bhodhaig gu lèir, mar sin, an àite a bhith a’ cur fòcas air raointean a tha coimeasach ...Leugh tuilleadh -
Ciamar a chleachdas tu còmhlan tiùba strì le làmhan?
Cuir còmhlan tiùba strì le làmhan air rudeigin tèarainte air do chùlaibh. Greim air gach làmh agus cum do ghàirdeanan dìreach a-mach ann an cumadh T, pailmean do làmhan a’ coimhead air adhart. Seas le aon chois mu throigh air beulaibh na cas eile gus am bi do sheasamh air a ghluasad. Seas fada gu leòr air adhart…Leugh tuilleadh -
Mar a chleachdas tu eacarsaich còmhlan gus do ghàirdeanan is do ghuailnean a neartachadh
Faodaidh tu diofar sheòrsaichean eacarsaichean còmhlan strì a dhèanamh aig an taigh. eacarsaich còmhlan strì Faodar na h-eacarsaichean seo a dhèanamh air a’ bhodhaig gu lèir no le fòcas air pàirtean sònraichte den bhodhaig. Bidh ìre strì a’ chòmhlain a’ dearbhadh an àireamh de ath-aithris agus cuairtean a nì thu...Leugh tuilleadh -
Mar a chleachdas tu còmhlain strì an aghaidh a’ ghlùta gus fèithean do ghlùta obrachadh a-mach
Faodaidh tu còmhlain strì an aghaidh glute a chleachdadh gus do ghlùteanan obrachadh a-mach. còmhlain strì an aghaidh glute Tha grunn sheòrsaichean ann airson taghadh. Is e aon den fheadhainn as mòr-chòrdte am còmhlan figear ochd, a tha air a chumadh mar "ochd". Tha na còmhlain seo nas sùbailte agus nas elastagach na còmhlain lùb agus tha iad ...Leugh tuilleadh -
Carson a gheibh thu mata yoga clò-bhuailte?
Ma tha thu dèidheil air coltas mata yoga clò-bhuailte, carson nach feuch thu fear le dealbhadh as toil leat? Tha mòran roghainnean rim faighinn, nam measg leacan eadar-cheangailte airson coltas coltach ri tòimhseachan. mata yoga clò-bhuailte Agus mura h-urrainn dhut co-dhùnadh dè an stoidhle a tha thu ag iarraidh, smaoinich air mata yoga le cìr fhaighinn...Leugh tuilleadh -
Mar a chleachdas tu còmhlain strì gnàthaichte gus do ghnìomhachas fallaineachd adhartachadh
Nuair a bhios gnìomhachas agad a tha anns a’ ghnìomhachas fallaineachd, tha còmhlain strì gnàthaichte nan tiodhlac brosnachaidh foirfe. Faodaidh tu an cruthachadh ann am meud is dath sam bith, agus faodaidh tu eadhon làmh a chur riutha airson sealladh gnàthaichte. Mar as trice bidh còmhlain strì 9.5" a dh'àirde agus 2" a leud,...Leugh tuilleadh -
Na Còmhlain-strì as Fheàrr airson Diofar Adhbharan
Ma tha thu airson fàs fallain agus neartachadh, is e còmhlain strì an inneal eacarsaich foirfe a bhith agad ri làimh. na còmhlain strì as fheàrr Co-dhiù a tha thu airson do ghàirdeanan a neartachadh, do neart a mheudachadh, no do shlàinte iomlan a leasachadh, faodaidh còmhlain strì do chuideachadh le bhith a’ ruighinn do amasan. Faodaidh tu...Leugh tuilleadh -
Rudan ri beachdachadh nuair a bhios tu a’ ceannach bannan taice
A dh’aindeoin an ainm, chan eil bannan taice freagarrach dha na h-uile. Chan urrainn do chuid de dhaoine an cleachdadh air sgàth an stuth latex, agus chan eil cuid eile dìreach dèidheil air a’ chuideam a dh’ fheumas iad. Co-dhiù, faodaidh iad a bhith gu math cuideachail do dhaoine le gluasaid cuibhrichte. Ma tha thu a’ coimhead airson an rud as fheàrr ...Leugh tuilleadh
